Probleme de sarcină Ajutor rapid cu greață și co
Greață, dureri de spate sau arsuri la stomac: femeile gravide suferă de o varietate de afecțiuni. Pentru cele mai frecvente 10 simptome ale sarcinii, din primul până în ultimul trimestru, vă oferim sfaturi fulgerătoare.
Minunat, incitant și incredibil de frumos - cele nouă luni de sarcină sunt un moment incredibil de intens. Dar pe lângă momentele grozave, diferite plângeri legate de sarcină fac viața puțin mai dificilă pentru viitoarea mamă.
Afecțiunile se datorează tuturor hormonilor care sunt în organism în acest timp - precum și burticii care devine din ce în ce mai mare. Din fericire, majoritatea simptomelor sarcinii sunt inofensive și uitate după nașterea copilului. Și: Viitoarea mamă poate face ceva în legătură cu majoritatea problemelor legate de sarcină.
Pentru cele mai frecvente zece simptome ale sarcinii, de la primul la ultimul trimestru, vă dezvăluim câteva trucuri simple care le vor atenua rapid.
Greață în timpul sarcinii
Unul dintre cele mai frecvente simptome ale sarcinii este greața în timpul sarcinii. Mai mult de jumătate din toate femeile însărcinate luptă împotriva greaței în primul trimestru (săptămânile 1-12) - atât dimineața, cât și pe tot parcursul zilei. De vină sunt hormonii care înnebunesc în primele câteva săptămâni de sarcină. Greața este de obicei inofensivă - dacă este enervantă - și, în majoritatea cazurilor, dispare la începutul celui de-al doilea trimestru (săptămânile 12-24).
Asta ajuta: Consumați mese mici în mod regulat pentru a menține scăderea prea mare a nivelului de zahăr din sânge. Biscuiții și biscuiții sunt minunați. Ceaiul de mentă sau ghimbir vă poate ajuta, de asemenea. În cazurile severe, ginecologul poate prescrie medicamente.
Disconfort dentar în timpul sarcinii
„Fiecare copil are un dinte” - din fericire acest mit nu este adevărat. Cu toate acestea, multe femei însărcinate se plâng de sângerarea gingiilor și de inflamații la nivelul gurii în primele câteva luni.
De altfel, roșeața, umflarea sau sângerarea sunt semne tipice ale inflamației gingiilor legate de sarcină. Aceste simptome se datorează și hormonilor care duc la creșterea crescută a vaselor de sânge din jurul dinților.
Aproape fiecare femeie însărcinată are gingii mai sensibile și ușor inflamabile în timpul sarcinii. Motivul: țesutul conjunctiv devine mai slab în timpul sarcinii, ceea ce înseamnă că gingiile sunt alimentate cu mai mult sânge în timpul sarcinii, ceea ce poate duce la sângerarea gingiilor mai frecvent. În același timp, bacteriile pot trece mai repede în sânge, ceea ce poate declanșa inflamația gingiilor (așa-numita gingivită de sarcină). Așadar, aveți grijă și de cariile dentare! Prin urmare, este recomandabil să aveți un control dentar imediat înainte de o posibilă sarcină.
Asta ajuta: Pentru a preveni problemele dentare și, în special, riscul de inflamație a gingiilor, femeile însărcinate trebuie să își maseze gingiile în mod regulat și să asigure o îngrijire orală optimă. Cu toate acestea, medicul dentist trebuie să aibă grijă de inflamația severă a gingiilor. Deoarece chiar dacă conexiunile nu au fost încă clarificate pe deplin, se pare că gingivita netratată crește riscul nașterii premature.
Vestea bună: cel târziu după naștere, posibilele probleme dentare vor dispărea din nou.
Oboseală/Insomnie în timpul sarcinii
În mod constant obosită și șchiopătată, multe femei însărcinate știu asta. Acestea suferă de aceste simptome ale sarcinii, în special în primele și ultimele trei luni. La începutul sarcinii hormonii te privează de somn, mai târziu se datorează faptului că somnul devine din ce în ce mai incomod, bebelușul dă din picioare sau trebuie să mergi constant la toaletă.
Asta ajuta: Înainte de culcare, beți lapte fierbinte cu miere sau un ceai de plante potrivit femeilor însărcinate (balsam de lămâie, fenicul și ceaiuri speciale de sarcină). O baie fierbinte te obosește, de asemenea, la fel ca yoga de sarcină și exercițiile de relaxare. Dacă ți se pare dificil să găsești o poziție de somn adecvată, ar trebui să te înconjori de perne de susținere care să-ți păstreze corpul în poziția corectă peste noapte.
Crampe la picioare în timpul sarcinii
Vai! O crampă în picior! Multe femei însărcinate suferă în mod regulat de crampe la picioare. Sunt inofensive, dar dureroase. Această problemă a sarcinii este adesea cauzată de un deficit de minerale, în special de magneziu. Cu o dietă potrivită, crampele cedează de obicei.
Asta ajuta: Consumați alimente bogate în magneziu și calciu (cereale integrale și produse lactate, legume verzi, migdale, nuci). Masează și întinde picioarele în mod regulat.
Arsuri la stomac în timpul sarcinii
Arsurile la stomac sunt, de asemenea, din păcate unul dintre cele mai frecvente 10 simptome ale sarcinii și multe femei însărcinate suferă cu adevărat de aceasta. Motivul: mușchiul sfincter al stomacului devine mai slăbit în timpul sarcinii, astfel încât acidul stomacului să poată reveni în esofag. Din fericire, totul este bine după naștere și sfincterul funcționează normal.
Asta ajuta: Evitați alimentele grele, condimentate și grase. De asemenea, ar trebui să fii puțin mai precaut cu ciocolata. De asemenea, este util să mâncați câteva mese mici în loc de câteva mese mari. Odată ce aveți arsuri la stomac, diferite remedii casnice vă pot ajuta: beți lapte sau ceai de fenicul sau mâncați o lingură de fulgi de ovăz uscați.
Dureri de spate în timpul sarcinii
Dacă burtica devine din ce în ce mai mare, aceasta afectează partea inferioară a spatelui, umerii și partea inferioară a spatelui. Rezultatul este tensiunea și durerea. Problemele de sarcină, cum ar fi durerile de spate, limitează grav femeile. Prin urmare, nu ar trebui să-l lăsați să treacă prin voi, ci să faceți ceva activ în acest sens.
Asta ajuta: Lăsați umerii să circule și să se miște suficient. Yoga specială pentru sarcină întărește mușchii spatelui și se întinde și întinde corpul. Desigur, nici unul sau celălalt masaj nu strică.
Urgență urinară în timpul sarcinii
Clasicul atunci când vine vorba de portretizarea simptomelor sarcinii în filme și seriale este probabil nevoia constantă de a urina! Pentru că, de fapt, mai ales la sfârșitul sarcinii, femeile însărcinate trebuie să meargă la toaletă la fiecare câteva minute - uterul apasă pe vezică. Numai asta este enervant, dar uneori femeile însărcinate nu pot ține urina chiar și atunci când râd sau tusesc. Apoi devine incomod.
Asta ajuta: Urinarea nedorită este redusă odată cu antrenamentul podelei pelvine. Căptușelile pentru chiloți sunt, de asemenea, bune în cazul în care ceva nu merge bine. În caz contrar, ar trebui să beți suficient în ciuda dorinței constante de a urina.
Retenție de apă în timpul sarcinii
Spre sfârșitul sarcinii, multe femei însărcinate suferă de picioare, picioare și mâini groase - rezultatul reținerii apei. Acestea apar din vasele de sânge mărite în timpul sarcinii, precum și din cantitatea din ce în ce mai mare de lichid amniotic care se reînnoiește în mod regulat. De obicei, retenția de apă este inofensivă. Dacă apar foarte devreme, medicul ar trebui să fie cu ochii pe ei, deoarece pot fi un vestitor al tensiunii arteriale crescute legate de sarcină.
Asta ajuta: Bea mult, mănâncă multe fructe și ridică picioarele. Dusurile alternative pot ajuta, de asemenea, dar ceaiurile deshidratante ar trebui evitate.
Respirație scurtă în timpul sarcinii
Phew, fă câțiva pași și ți-e respirația. În ultimele câteva săptămâni înainte de naștere, multe femei însărcinate au dificultăți de respirație, deoarece uterul apasă pe diafragmă.
Asta ajuta: Luați totul mai încet, faceți pauze suficiente și nu vă întindeți pe pielea leneșă, în ciuda lipsei respirației. Exercițiul fizic ușor ar trebui să facă încă parte din viața de zi cu zi.
Constipație/hemoroizi în timpul sarcinii
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Nimănui nu-i place să vorbească despre acest lucru, dar spre sfârșitul sarcinii, plângeri precum constipație și hemoroizi sunt afecțiuni fizice ale viitoarei mame. Hormonii încetinesc digestia, ceea ce poate duce la constipație. La rândul său, acest lucru poate provoca hemoroizi.
Asta ajuta: Consumați o dietă bogată în fibre, cu produse din cereale integrale, leguminoase și legume și fructe proaspete. În plus, beți mult și încorporați suficient exercițiu în viața de zi cu zi. Dacă apar totuși hemoroizi, băile Sitz cu mușețel ameliorează simptomele.