Proteinele din lapte sunt bune pentru mușchi

11 octombrie 2012, 13:16

Proteinele sunt un agent de slăbire în lapte. Protejează mușchii. Multe diete cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de proteine tind să conducă mai degrabă la pierderea mușchilor valoroși decât a grăsimilor. Acest lucru duce la efectul yo-yo pe termen lung. Deoarece arderea grăsimilor are loc în mușchi. Cu cât avem mai mulți mușchi, cu atât putem arde mai multe grăsimi - chiar și în repaus. Prin urmare, scopul oricărei diete ar trebui să fie protejarea mușchilor. Acest lucru funcționează cel mai bine prin intermediul proteinelor. Aminoacidul leucinic conținut în proteinele din lapte promovează construirea mușchilor și împiedică corpul să își extragă energia din proteinele musculare atunci când pierde în greutate.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.