Putem transforma grăsimea în mușchi Lepape-Info
Deși mulți dintre noi speră la un răspuns pozitiv la această întrebare, din păcate este imposibil, așa cum ne explică expertul nostru.
Nu, deoarece este imposibil să transformi plumbul în aur, nu vei putea transforma grăsimea în mușchi ...
Grăsimile provin din excesul de calorii stocate în principal sub piele. Frica este util să ne amintim ce poate dezvălui conceptul de „calorie”, legat de domeniul dietei și alimentelor. „Caloria este considerată a fi un reper energetic care ar trebui utilizat pentru a stabili o dietă echilibrată adaptată funcționării individului. Adoptăm o abordare diferențiată între volumul de calorii cerut de organism în funcție de vârstă, sex, morfologie, intensitatea activității zilnice și numărul de calorii furnizate de carbohidrați și lipide în alimente. Utilizarea unui tabel de calorii este utilizată pentru a facilita calculele ".
Această definiție ne permite să evidențiem două puncte:
1) Dacă mănânci mai mult decât consumi, se creează un dezechilibru și începi să stochezi excesul care nu este folosit. Sedentarizarea și lipsa de activitate contribuie la stabilirea acestei stări de fapt
2) Dacă doriți să schimbați valul, atunci trebuie să faceți acest lucru se amestecă regulat, lung și moderat intens de fiecare dată. Problema este că, pentru a putea ataca grăsimile (stoc de lipide), trebuie să fi epuizat anterior stocul de glicogen disponibil