Puteți crește dimensiunea sânilor consumând anumite alimente Fkool
Dacă doriți să vă măriți dimensiunea sânilor în mod natural, atunci nu vă uitați la frigider. Nu s-a demonstrat clinic nici un fel de hrană sau dietă care să mărească bustul.
Cu toate acestea, creșterea în greutate poate crește dimensiunea sânilor și a restului corpului. Dacă nu asta căutați, există alte opțiuni decât dieta care vă pot ajuta sânii să pară mai mari.
Citiți în continuare pentru a afla mai multe despre opțiunile de creștere a sânilor care funcționează. Vom analiza, de asemenea, câteva opțiuni care nu funcționează pentru mărirea sânilor.
Încercați exerciții de dezvoltare a pieptului
Exercițiul nu va face sânii mai plini. Cu toate acestea, exercițiile potrivite pot fi foarte eficiente în construirea mușchilor pectorali sub sâni, precum și a mușchilor spatelui și umărului. Vă poate ajuta sânii să pară mai mari, mai înalți și mai fermi.
Iată câteva exerciții de încercat:
- prese de perete
- flotări
- extensii pentru presarea pieptului
- Poza Cobra
Lucrează la postura ta
Nu este nimic în neregulă dacă ai o postură excelentă. Deși o postură bună nu vă va mări fizic sânii, poate îmbunătăți aspectul acestora, făcându-i mai viguroși.
O postură bună promovează, de asemenea, echilibrul, forța și flexibilitatea. De asemenea, ajută la întărirea musculaturii stomacului și a spatelui.
Exercițiile care ajută la îmbunătățirea posturii includ:
- Poza copilului
- exercițiu de scândură
- Poza de vacă-pisică
Luați în considerare un sutien nou
Multe femei poartă dimensiunea greșită a sutienului. De fapt, există cercetări care indică faptul că 70% dintre femei poartă sutiene prea mici și 10% poartă sutiene prea mari.
Un sutien prea strâns poate aplatiza sânii, făcându-i să pară mai mici. Poate provoca, de asemenea, revărsări neplăgătoare în lateral și înapoi.
Un sutien care este prea mare nu va susține sânii, provocându-i să se lase.
De asemenea, este dăunător să porți un sutien prea vechi. Sutienele se vor întinde la spălare și, după multe spălări, este posibil să nu se mai potrivească cu dimensiunea indicată pe etichetă.
Sutienul ales de tine poate fi necesar să fie înlocuit cu unul care ți se potrivește bine. Un sutien bine montat îți poate evidenția și accentua sânii, făcându-i să arate grozav indiferent de mărimea lor. Nu uitați să vă echipați profesional data viitoare când mergeți la cumpărături.
Mănâncă anumite alimente
O căutare rapidă pe internet va produce cu siguranță o tonă de articole care susțin capacitatea anumitor alimente de a crește dimensiunea sânilor. Din păcate, niciuna dintre aceste afirmații nu este susținută de dovezi clinice sau științe legitime.
Aceasta include produsele lactate
Fie că provine de la vaci, capre sau alte mamifere, toate laptele lactat conțin estrogen, progesteron și prolactină. Deoarece hormonii afectează dimensiunea sânilor la bărbați, unii oameni consideră că consumul de lapte lactat este o modalitate bună de a mări sânii.
E o minciuna. Consumul de lapte și consumul de produse lactate nu vor crește dimensiunea sânilor.
Laptele de vacă poate afecta riscul de cancer mamar, potrivit unui studiu din 2019. Majoritatea vacilor de lapte sunt însărcinate, astfel încât laptele lor conține cantități mai mari de hormoni. Acești hormoni pot crește nivelul factorului de creștere asemănător insulinei 1, un hormon de creștere.
Unele studii arată o asociere modestă între nivelurile mai ridicate de factor de creștere asemănător insulinei 1 și cancerul de sân, prostată, colorectal și ovarian. Deși aceste rezultate sunt neconcludente, poate doriți să vă limitați aportul de lapte de vacă dacă sunteți îngrijorat sau aveți alți factori de risc pentru cancer.