R; gime dissoci
Dieta disociată se bazează pe consumul aceluiași aliment în aceeași masă, în aceeași zi sau în aceeași săptămână. Această metodă de slăbire luptă împotriva asociațiilor alimentare proaste și vă ajută să pierdeți în greutate.
Creat în anii 1930, programul de slăbire disociat presupune că combinația de alimente te îngrașă mai mult decât alimentele în sine. Lucrul bun al acestei metode este că nu există nicio interdicție. Toate alimentele pot fi consumate atâta timp cât nu sunt combinate dacă sunt de altă natură. Cu alte cuvinte, legumele și peștele nu pot coexista pe farfurie în timpul aceleiași mese.