Refacere detoxifiantă înainte de apariția vremii reci - Holisență

Sosirea frigului anunță întoarcerea racletelor și în curând, a meselor festive. Și pentru a vă pregăti corpul pentru această orgie a gustului, nu este nimic mai bun decât o detoxifiere bună. Nu o detoxifiere dureroasă și frustrantă, ci o detoxifiere care ameliorează și se umple de energie. Pentru a obține un sentiment de bunăstare și a înfrumuseța pielea, există mai multe modalități de urmat în funcție de dorințele tale.

înainte

Detoxifierea săptămânală

Detoxifierea corpului înseamnă a continua o dietă lentă pentru a-i permite să elimine toxinele. Acest lucru se poate face stabilind mai întâi un obiectiv săptămânal pentru a obișnui mintea și corpul cu purificarea. Puteți alege apoi mai multe alternative: beți suc de legume sau faceți o monodietă (mâncați un singur aliment) 1 zi pe săptămână.

Beneficii: curățăm corpul de toxinele acumulate în timpul săptămânii și pe termen lung, curățăm bine evitând obținerea de noi.

Detoxifiere zilnică

Credeți sau nu, unii practică zilnic detoxifierea printr-o metodă simplă numită postul intermitent. Acesta constă în post în fiecare zi timp de 16 ore, timp în care puteți consuma doar apă (sau variante infuzate fără zahăr). Evident, acest interval de timp include timpul de somn. Apoi, așteptați până la prânz pentru a sparge postul și apoi nu mai mâncați după ora 20:00. Puteți începe cu o zi pe săptămână, apoi cu două, apoi cu trei etc. și adaptează-ți ritmul în funcție de nevoile tale.