Remedii pe bază de plante pentru constipație Rubarbă, senna și multe altele
Constipația este incomodă și poate face viața inconfortabilă. Când te simți umflat și umflat, vrei ușurare rapidă. Este posibil să puteți folosi remedii naturale pentru a vă ameliora constipația.
Constipația este definită ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Poate fi cronică sau ocazională. Unele simptome includ:
- scaun tare
- încercați să aveți o mișcare intestinală
- impresia că ești „blocat” sau că nu îți poți goli intestinele
- aveți nevoie de ajutor pentru a vă goli rectul
- durere abdominală
- greață și balonare
Utilizarea de remedii pe bază de plante
Este destul de ușor să găsiți remedii pe bază de plante pentru constipație. De fapt, multe laxative fără prescripție medicală conțin ingrediente pe bază de plante. Majoritatea plantelor laxative conțin antrachinone sau substanțe care au un efect stimulator asupra intestinelor. Aceste laxative funcționează atrăgând fluid în colon și crescând peristaltismul. Peristaltismul este contracția intestinului care ajută la deplasarea materialului prin colon către rect. Adăugarea de fibre și lichide este esențială în cazul constipației.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cinci remedii pe bază de plante pe care poate doriți să le luați în considerare pentru constipație.
1. Cascara sagrada (cătină comună)
Este un laxativ popular pe bază de plante care provine din extractul de scoarță al unei specii de cătină comună. Acest extract funcționează prin iritarea colonului suficient pentru a încuraja mișcările intestinului. Utilizarea pe termen scurt este de obicei bine tolerată, dar poate provoca dureri abdominale sau dezechilibru electrolitic. Utilizarea pe termen lung poate provoca leziuni hepatice, de la insuficiență hepatică ușoară până la insuficiență hepatică acută. Aflați mai multe despre cascara sagrada.
2. Psyllium
Un membru al speciei de plante plantain, psyllium este un laxativ natural pe bază de fibre care ajută la crearea scaunelor libere. Psyllium este adesea folosit pentru a trata constipația cronică și poate fi combinat cu alte laxative, naturale sau sintetice. Poate provoca unele reacții adverse, cum ar fi:
- reactie alergica
- greaţă
- dureri de stomac
- vărsături
3. Rubarba
Deși este cel mai bine cunoscut ca ingredient în plăcintă, această legumă este folosită și pentru tratarea constipației. Rubarba are un efect laxativ, dar un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology a constatat că are și efecte anti-diareice datorită conținutului său de tanin. Prin urmare, rubarba trebuie utilizată doar pe termen scurt pentru constipație.