RUN UP TRAINING NORDIC WALKING - TSV Nord-Ost

RUN UP TRAINING

Mergeți cu noi prin peisaj și învățați multe despre alergare. În grupuri mici, în funcție de cât de puternic ești și de cât de fericit ești de a alerga, există informații despre echipamente, tehnologie și planificarea antrenamentelor. Gimnastica adecvată înainte și după alergare finalizează programul. (Doamnelor si domnilor).

training

MERS NORDIC

Nordic walking este un sport de tendință care își are rădăcinile în Finlanda. Nordic walking este potrivit pentru toată lumea, vârsta și fitness-ul sunt absolut irelevante. Deci, ce este Nordic Walking? Este o plimbare forțată, conștientă și verticală. Cu ajutorul unor bețe speciale (ceva asemănător cu stâlpii de schi) inserția brațului este susținută și chiar întărită. Mersul nordic îmbunătățește rezistența, întărește mușchii și, datorită unei tehnici speciale de mers, este blând cu întregul aparat de susținere. Dacă sunteți supraponderal, Nordic Walking duce la reducerea greutății și este potrivit ca o introducere în sporturile de anduranță. Și cel mai important: mersul nordic este foarte distractiv.