Salată de sfeclă cu semințe de arțar confiate Rețete uimitoare vegane
Știți cât de mult dorim vara iarna? Ei bine, această salată simplă de sfeclă cu semințe de arțar confiate este atât de delicioasă încât pentru o scurtă clipă vei uita că afară e frig. haha Este foarte simplu, dar atât de proaspăt și gustos. Am mâncat-o de 4 ori în aceeași săptămână. Da!
Dacă aveți propriile sfecle conservate, utilizați-le, dar este bine dacă doriți să folosiți o sfeclă murată gata făcută din magazin. Puteți, de asemenea, pur și simplu să curățați și să feliați câteva rădăcini de sfeclă, să le gătiți ușor în apă clocotită (care nu este prea gătită), apoi scurgeți și amestecați imediat într-un amestec de oțet de mere 50:50 și apă, împreună cu o linguriță de zahăr sau sirop de arțar. Se pune într-un recipient și se lasă să se răcească în frigider peste noapte. Voila! Veți obține o versiune rapidă a sfeclei marinate. Se păstrează în frigider (într-un recipient etanș ca un borcan de zidărie) timp de câteva săptămâni.
Salată de sfeclă cu semințe de arțar confiate - beneficii pentru sănătate
Această rețetă folosește semințe de floarea-soarelui și de dovleac cu pecanul mai tradițional. Asta pentru că semințele sunt destul de grozave și conțin o nutriție bună, cum ar fi acizii grași esențiali, vitamina E și aminoacizii, de care organismul nostru are nevoie pentru a absorbi alți nutrienți, pentru a funcționa și pentru a funcționa corect. Semințele sunt, de obicei, mai ieftine decât nucile, deci este bine să combinați semințele și nucile împreună pentru a vă întinde dolarul, în timp ce aveți o dietă mai variată în același timp.
Sfecla este destul de uimitoare. Este distractiv, deoarece sfecla clasică la care ne gândim este de asemenea excelentă pentru a oferi nutriția necesară organismului nostru pentru a produce mai multe celule roșii din sânge, cum ar fi fierul, potasiul și manganul. Cu toate acestea, studii recente au arătat, de asemenea, că sfecla conține hemoglobina proteică, care este necesară pentru formarea globulelor roșii. Nu este uimitor? Cine ar fi crezut că sfecla roșie conține proteine? Pentru femei, poate fi benefic să te bucuri de câteva sucuri de legume cu o porție mare de sfeclă sau chiar să te bucuri de niște salate delicioase ca aceasta în timpul ciclului lor lunar! Da!
Plantele sunt uimitoare și sănătoase și au un gust delicios!
Vrei mai multe rețete de sfeclă? Verificați acest smoothie de sfeclă de inimă sau această tocană de sfeclă vegană sau chiar această pâine prăjită de ciuperci incredibil de gustoasă cu sfeclă prăjită.