Sănătate Shivanja; fitness

five® concept spate și centru de articulație

Antrenament de lungime musculară cu conceptul five®

Atunci când vă antrenați în cele cinci dispozitive ®, întregul corp este întins împotriva obiceiurilor sale, și acela cu tensiune musculară simultană. Doar patru până la cinci mișcări înapoi pe zi pot schimba pozitiv senzația fizică. Five ® poate fi utilizat și pentru durerea acută. five ® antrenează toate secvențele de mișcare ale sistemului biologic: Ființa umană poate fi îndreptată, mușchii adunați la lungime și respirație, circulația sângelui și fluxul de energie pot fi optimizate. Poate fi adecvat atât ca măsură de reabilitare, cât și ca măsură preventivă pentru toate grupele de vârstă. Înțelegem cinci ® ca un fel de igienă personală, de ex. Periazati dintii. Dacă practicați cinci ® mai intens, nu doar pentru igienă sau prevenire, abordarea sa de antrenament poate influența întregul sistem muscular și fascial. Dacă combinați cinci ® cu antrenament de forță inteligent, veți obține o dezvoltare incredibilă a puterii mușchilor.

Analiza mobilității Mobee® fit

Analiza mobilității cu mobee® fit

Mobee® fit analizează mobilitatea grupurilor musculare relevante și relevă deficite și asimetrii. Datorită controlului progresului ușor de înțeles și recomandărilor individuale de exerciții, acesta constituie o bază ideală de planificare pentru antrenamentele care promovează mobilitatea.

Cursul nostru pentru o potrivire puternică a spatelui

Potrivirea spate vă face spatele puternic

Un spate puternic protejează împotriva rănilor și plângerilor din viața de zi cu zi. În acest curs, toți mușchii spatelui sunt antrenați și acest lucru duce la un corset muscular stabil al coloanei vertebrale.

Slăbești, asigurarea ta de sănătate îmi plătește intensitatea+

lorem ipsum

Coaching intensiv pentru slăbit cu myline intense

lorem ipsum

Tratament de vitalitate în 21 de zile

Tratament vital în 21 de zile

lorem ipsum

Antrenează-te ușor, sigur și eficient în circuitul de rezistență la forță milon®

De la începători la profesioniști!

Combinația de antrenament de forță și rezistență, precum și controlul digital fac acest circuit atât de unic. În doar 17,5 minute ați antrenat cele mai importante grupe musculare din corp - ușor, sigur și eficient!

Fitness și antrenament în Shivanja KRAFT! BOX

Fitness, forță și antrenament cardio în KRAFT! BOX

Stabiliți noi standarde pentru sănătatea și condiția dvs. fizică. În plus față de o zonă mare de fitness și greutate gratuită, veți găsi și o zonă cardio. Antrenamentul funcțional, forța și antrenamentul de fitness vă îmbunătățesc performanța, vă întăresc mușchii și vă pun în formă.

Mai mult succes de formare prin cursuri

Distracție, dinamism, motivație și putere!

EMS - Antrenament personal în minutele Shivanja

Fără timp și fără dorință de a face mișcare?

20 de minute pe săptămână sunt suficiente.
În timpul antrenamentului EMS, impulsurile electrice externe activează mușchii. Rezultatul: mușchiul reacționează cu contracție! În combinație cu antrenorul personal, aveți un antrenament care economisește timp, intens și eficient.

Testul cardioscan® pentru inimă și stres

Diagnosticul cardioscan®

Cardioscan® efectuează o verificare cuprinzătoare în doar 120 de secunde. El efectuează o verificare a riscului, determină indicele de stres individual pe baza variabilității ritmului cardiac, arată nivelul de potrivire și oferă recomandări individuale de impulsuri de antrenament - cea mai bună bază pentru un antrenament sigur și optim.

O inimă puternică prin antrenament cardio

Întărește-ți inima și circulația!

În zona cardio aveți o varietate de echipamente de antrenament, cum ar fi B. Crosstrainers, biciclete de exerciții și benzi de alergare sunt disponibile. Într-un coaching personal de succes, intervalul optim de ritm cardiac pentru antrenament este determinat astfel încât să vă puteți atinge obiectivele, cum ar fi B. Rezistența și rezistența, regenerarea și reducerea stresului, precum și performanța pot funcționa.

Sporturi de reabilitare

Sport de reabilitare § 64 SGB IX

Centrul de sănătate Shivanja este oficial
Partener de formare al RehaVitalisPlus e.V.
Sporturile de reabilitare sunt 50 de ore de gimnastică
management tehnic. Căutătorul de instruire într-un grup de până la 15 persoane în
o sală de curs. Tutorialul durează 45 de minute și include
Exerciții de gimnastică cu echipamente mici, precum o rola de fascia, o minge de exercitiu
sau mingi de pilates. Este necesară o rețetă de la medicul curant.

Sportul preventiv

Cursuri de asigurări de sănătate preventive § 20 SGB V

Un stil de viață sănătos este baza pentru o viață veselă, cu o vitalitate ridicată. Oferim cursuri de prevenire în domeniile exercițiilor fizice, nutriției și relaxării/gestionării stresului.
Accentul este i.a. predarea unui stil de viață sănătos, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, pierderea în greutate și stabilizarea sistemului musculo-scheletic.
Toate cursurile sunt listate la Centrul Central de Testare a Prevenirii și, prin urmare, pot fi subvenționate până la 100% de către companiile legale de asigurări de sănătate.

Fitness de companie

Companiile sănătoase sunt companii productive

Lipsa exercițiilor fizice și stresul sunt principalele cauze ale mai multor plângeri, care pot fi totuși prevenite sau atenuate cu măsuri preventive și terapeutice adecvate. Exercițiul regulat și relaxarea suficientă sunt condițiile prealabile pentru o sănătate stabilă și performanță. Angajații sănătoși sunt angajați productivi și, în cele din urmă, mai fericiți - toată lumea beneficiază de acest lucru: angajații înșiși, antreprenorul și, de asemenea, clienții!

Motivați-vă angajații cu o subvenție pentru antrenamentul de fitness ca stimulent și, astfel, reduceți zilele bolnave!

Vă oferim prelegeri individuale, consultații și zile complete de sănătate pentru companii. De asemenea, acordăm companiilor partenere condiții speciale.

Beneficii pentru angajații dvs.:

Creșterea nivelului fizic și mental
Eficienţă
Întărirea și mobilizarea întregii musculaturi
Prevenirea și ameliorarea problemelor de spate și articulații
Întărirea inimii și a circulației
Îmbunătățirea sistemului imunitar
Prevenirea leziunilor degenerative ale corpului
reducerea activă a stresului și promovarea echilibrului interior
Creșterea satisfacției, motivației, disponibilității de a performa
Creșterea stimei de sine
Intensificarea contactelor sociale

Avantaje pentru compania dumneavoastră:

Creșterea reducerii fizice și psihologice a fluctuației printr-o mai mare loialitate a angajaților
Consolidarea „sentimentului” și identificarea cu compania și promovarea muncii în echipă
Îmbunătățirea atmosferei de lucru și a comunicării
Comunicare transversală în timpul activităților de fitness
Creșterea atractivității și a imaginii companiei
Îmbunătățirea rezultatului operațional
Costuri mai mici prin pierderi de boală, producție și fluctuații mai puține