Seminar de nutriție, date și conținut

Vrei să mănânci mai sănătos și mai echilibrat? Ai vrea să slăbești câteva kilograme sau să faci ceva pentru sănătatea ta? Ești dezamăgit și frustrat de nenumăratele diete de pe piața de slăbire? Împreună cu practica Dr. Îl ofer pe Rikardo Mihalic în fiecare trimestru un seminar de slăbire care vizează succesul pe termen lung pentru greutatea corporală, sănătate și bunăstare, deci pentru tine personal.

Scopul este de a vă schimba obiceiurile alimentare pas cu pas și de a pierde în greutate în acest fel. Nu există interdicții, dar te mănânci plin de mâncare sănătoasă. În acest fel, corpul tău primește nutrienții de care are nevoie pentru a fi sănătos și eficient. În timpul cursului veți învăța elementele de bază ale unei diete sănătoase și bazate pe nevoi. Aflați ce se află în spatele produselor ușoare și descoperiți obiceiurile de îngrășare. În plus față de teorie, mâncărurile sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, dar gustoase sunt pregătite împreună într-o seară de curs.

Seminarul de slăbire cuprinde 10 seri de curs de 90 de minute fiecare. Cursurile au loc miercuri de la 17:00 la 18:30 sau de la 19:00 la 20:30.

Cursurile noi încep în ianuarie, aprilie, iulie și octombrie. Vă rugăm să întrebați mine sau cabinetul meu pentru datele curente.

Aici puteți găsi informații despre conținutul cursului:

Conținutul unității de curs 1 probleme organizatorice, introducere/introducere în subiect
de exemplu. Cauzele obezității, obiectivele cursului 2 priviți-vă cum mâncați și beți
stabilirea eficientă a obiectivelor, stabilirea obiectivelor 3 elemente de bază ale alimentației sănătoase
-> Alimente și băuturi vegetale 4 Bazele unei alimentații sănătoase
-> Alimente pentru animale, grăsimi și uleiuri, suplimente
(Zahar, alcool ...) 5 produse ușoare, etichetarea alimentelor,
importanța exercițiului pentru sănătate,
bunăstarea și pierderea în greutate 6 Unitate practică
„Raliul de cumpărături” sau gătitul împreună 7 Cercetarea cauzelor comportamentului alimentar
Recunoașteți obiceiurile de îngrășare 8 Relaxați-vă în loc să mâncați cu plictiseală, stres și durere
rezolvați în mod corespunzător crizele 9 Situații de risc, reacții din mediu
învățați să gândiți pozitiv, nu voi spune niciodată niciodată 10 grade:
Ce s-a schimbat pe parcurs?
Ce se întâmplă după curs?

Următoarele asigurări de sănătate pot subvenționa cursul: AOK Westfalen-Lippe, IKK signal iduna, Techniker Krankenkasse, DAK sau BKK și Knappschaft. Dacă sunteți asigurat la una dintre companiile de asigurări de sănătate menționate mai sus, veți primi un certificat de participare la sfârșitul cursului, pe care ar trebui să îl prezentați companiei de asigurări de sănătate împreună cu factura pentru curs. Aceasta vă va rambursa proporțional taxa de curs.

Dacă sunteți asigurat la o altă companie de asigurări de sănătate, vă rugăm să contactați liderul seminarului sau să întrebați direct la compania de asigurări de sănătate despre opțiunile de rambursare.

Pentru mai multe informații și întrebări despre participare și înregistrarea cursului, precum și conținut, datele curente ale cursului și opțiunile de rambursare, vă rugăm să contactați liderul seminarului Eva Schьtte-Sontgerath sub 02975 96 99 055 sau 0176 610 92 963.

Locul cursului: Lider de seminar: practică
Dr. med. Rikardo Mihalic
Kolpingstrasse 2
59955 Winterberg-Siedlinghausen
02983 8229
Eva Schьtte-Sontgerath
Calea soarelui 4
57392 Schmallenberg-Nordenau
02975 96 99 055
0176 610 92 962

Eva Schьtte - Sntgerath
M. Sc. Știința nutrițională
Consilier în nutriție/DGE
Specialist în nutriție în alergologie DAAB

Calea soarelui 4
57392 Schmallenberg/Nordenau