Semințe de chia superfood; 7 rețete ingenioase - familia DIY
Semințele de chia sunt acum o alternativă de cereale destul de bine cunoscută în Europa și sunt promovate de oamenii conștienți de sănătate ca un superaliment deosebit de sănătos. Importați pentru prima dată în Europa de către spanioli în secolul al XV-lea, aceștia se bucură acum de recunoașterea lor meritată. Acestea conțin proteine și acizi grași importanți și depășesc cerealele convenționale, cum ar fi grâul. De asemenea, ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate, deoarece sunt digestive și, prin umflare, asigură o senzație de satietate de durată. Am creat o mică listă cu ceea ce puteți coace din semințe versatile. Lasă-te inspirat de aceste idei delicioase. Sperăm să vă bucurați de gătit și coacere!
CONCURS
Coroană elegantă de venire
CONCURS
- Pizza cu conținut scăzut de carbohidrați
- Smoothie de ciocolata
- Băutura dietetică chia
- Chia Bircher Muesli
- Pâine cu conținut scăzut de carbohidrați
- Chia granola baruri
- Budincă de chia cu conținut ridicat de proteine
1. Pizza cu conținut scăzut de carbohidrați
Cu toții ne place pizza, nu-i așa? Dar dacă vrei să eviți carbohidrații și să slăbești, din păcate trebuie să te descurci din ce în ce mai des. Pizza cu conținut scăzut de carbohidrați cu semințe de chia vă oferă o alternativă gustoasă și mai sănătoasă.
2. Smoothie de ciocolata
Din când în când avem nevoie de ceva ciocolată. Aici avem o rețetă pentru cea mai cremoasă shake de ciocolată pe care o puteți face din boabele puternice ale plantei de chia.
3. Băutura Chia Diet
Dacă doriți să începeți ziua activă și sănătoasă, apa cu chia este exact opțiunea potrivită. Pe lângă efectul său sățios, reglează și nivelul zahărului din sânge.
4. Chia Bircher Muesli
O altă rețetă excelentă este pentru un muesli Chia Bircher. Castronul roz al fericirii oferă un mic dejun echilibrat pentru tineri și bătrâni.
5. Pâine cu conținut scăzut de carbohidrați
Vrei să ții o dietă, dar nu vrei să renunți la pâine? Această rețetă pentru o pâine bogată în fibre și cu conținut scăzut de carbohidrați vă va ajuta să luptați cu kilogramele.
6. Chia granola bars
Barele de chia sunt o adevărată delicatesă. Sunt ușor de preparat și o gustare perfectă, chiar și cu o dietă conștientă de sănătate.
7. Budinca de chia bogata in proteine
În cele din urmă, avem o rețetă pentru budinca de chia bogată în proteine. Energie până la lingură? Sigur, uitați-vă cum o puteți face acasă! 😀
Dacă doriți să citiți mai multe despre acest subiect, vă puteți opri aici:
Lasă-ne un comentariu cu privire la modul în care ți-a plăcut și dacă ai vreo sugestie pentru ceva care te interesează. De asemenea, vizitați-ne în rețelele sociale pentru a fi mereu la curent.
Înregistrați-vă sau conectați-vă pentru a participa la un schimb de idei interesant.
- Artizanat și bricolaj
- grădină
- zi de nastere
- cadou
- Halloween
- toamnă
- carnaval
- copii
- Ziua de naștere a copiilor
- origami
- parte
- Alții
- la grătar
- Gătirea coacerii
- Zi de mai
- Ziua Mamei
- Ziua Tatălui
- Vegetarian
- Upcycling
- copil
- Baloane
- gospodărie
- apartament
- nuntă
- aniversare
- Traieste sustenabil
- Reciclarea resturilor
- Anul Nou
- Ziua Recunoștinței
- Ziua îndragostiților
- Vegetarian
- Crăciun
- Venire
- Articol fan
- Comuniune
- confirmare
- Țesături și lână
- An Nou
- Nicolae
- Paști
- concediu de odihna
- Excursie
- Totul din lână
- Frumusețe și cosmetice
- Produse cosmetice
- naștere
- Fotbal
- Sf. Martin
- Sport
- ziua Sf. Patrick
- Sfintii Trei Regi
- Croșetată
- Ţese
- a coase
- Tricot
- Nod
- Pâslire
- vară
- arc
- iarnă
- Broda
- Sfaturi pentru timpul Corona
- familie
- Jewelrymore
- Calendarul Adventului - 8 instrucțiuni minunate pentru a te face singur
- Ornamente frumoase de Crăciun - 8 instrucțiuni pentru a vă face singuri
- Bere - 5 ghiduri despre modul de preparare a berii
- 5 cadouri admirabile pentru prieteni
- Coroană de advent - extraordinară și individuală