Slăbire, o stare de; spirit - Tendance Santé, blogul de medicină complementară
Odată cu apropierea verii, greutatea noastră devine adesea o preocupare majoră. Cu toate acestea, în ciuda unei diete sănătoase sau a unei activități sportive, rezultatele nu sunt întotdeauna acolo.
Așa putem recâștiga greutatea care ni se potrivește cu adevărat, medicina chineză ne învață să fim mai presus de toate în pace cu noi înșine.
Iată câteva chei pentru o minte sănătoasă într-un corp sănătos !
Spuneți oprirea rumegărilor
Emoția asociată cu splina este ruminarea mentală, acea utilizare excesivă a gândului care se transformă adesea în copleșire sau chiar obsesie. De obicei cauzată de îngrijorare sau de un mediu stresant, rumenirea oboseste splina, organ major al digestiei, provocând stagnarea Qi-ului său. Apoi urmează un transport deficitar al alimentelor și al fluidelor corporale, creând o acumulare de mucus, adică grăsimea de sub piele care este cauza supraponderalității.
Prin urmare, o minte senină și calmă este una dintre cheile pentru a evita creșterea în greutate.
Gestionează-ți emoțiile
Anumite tulburări emoționale precum furia sau frustrarea trezesc adesea suprapresiune la nivelul ficatului. Cu toate acestea, rolul ficatului este de a regla și circula fluidele în organism într-un mod fluid. Ca și în cazul splinei, dacă este slăbită, fluidele stagnează și se transformă în flegmă.
Exersează dă drumul este o soluție bună pentru a-și regla emoțiile. Această noțiune este foarte importantă în medicina chineză și este dobândită prin diferite tehnici: