Smoothie Păpădie Kombucha cu mere, orz și spanac - o zână de plante pline de chefir natural

Bună ziua dragilor mei,

Minunat că ești aici. Când mă bucuram de cafeaua mea în grădină astăzi, păpădia verde strălucitoare mi-a atras atenția și m-am gândit în sinea mea, astăzi voi face un smoothie verde cu păpădia din grădina mea.

În orice caz, cred că există o acoperire prea mică a plantelor sălbatice.

Deși acestea sunt foarte gustoase și de obicei se găsesc gratuit în grădină. Pentru toți cei care ar dori să trateze subiectul mai detaliat. Iată un sfat de carte de la mine despre subiectul ierburilor sălbatice *

Pentru mine, în copilărie, atâta timp cât păpădia nu era păpădie, trebuia să fie scoasă ca buruiană în grădina cu frunze și rădăcini. Acum, desigur, văd lucrurile diferit.

Florile sunt potrivite, de exemplu, pentru a face siropuri sau jeleuri. Frunzele pot fi folosite ca salată sau, ca în rețeta mea, ca un smoothie. În Austria, salata de păpădie este, de asemenea, considerată o delicatesă.

Fapt amuzant: În perioada postbelică, rădăcina a fost prăjită și folosită ca înlocuitor al cafelei.

Ai ales papadia din gradina ta? Atunci putem începe:

De ce ingrediente aveți nevoie pentru această rețetă de păpădie Kombucha cu mere, orz și spanac

2 mere
100g păpădie - este disponibil și ca extract pentru cei care nu au propria grădină și nu au acces la păpădia proaspătă *
2 lingurițe iarbă de orz *
100g spanac
100ml apă
În cele din urmă 300 ml Kombucha - Puteți obține delicioasa mea ciupercă organică Kombucha aici * de la mine

Ai de toate? Cum să faceți smoothie de păpădie kombucha cu mere, orz și spanac!

Tocam 2 mere. Deoarece oricum vom purifica totul mai târziu, puteți lăsa carcasa de bază
Tăiați păpădia
Adăugați 2 lingurițe de praf de iarbă de orz
Puneți 100g spanac proaspăt în blender
Se toarnă deasupra 100 ml apă și 300 ml kombucha
Lăsați totul să se curățe frumos
Umpleți smoothie-ul în pahare și bucurați-vă

Smoothie Păpădie Kombucha cu mere, orz și spanac - o zână de plante pline de putere

ingrediente

2 mere
100g păpădie
2 lingurițe de iarbă de orz
100g spanac
100ml apă
300ml kombucha organic

Cum să o facă:

Tocam 2 mere. Deoarece oricum vom purifica totul mai târziu, puteți lăsa carcasa de bază

Tăiați păpădia

Adăugați 2 lingurițe de praf de iarbă de orz

Puneți 100g spanac proaspăt în blender

Se toarnă deasupra 100 ml apă și 300 ml kombucha

Lăsați totul să se curățe frumos

Umpleți smoothie-ul în pahare și bucurați-vă

Deliciosul tău smoothie de păpădie cu măr, orz și spanac este gata și îl poți pune în pahare frumoase și te poți bucura imediat.

Vă doresc multă distracție copiind și bucurându-vă 🙂

Ne vedem în curând pentru următoarele rețete cu kefir sau kombucha ...

Uitați-vă la acest videoclip despre ceaiul Kombucha și multe altele de pe canalul meu de YouTube ...

* acesta este un link afiliat - Linkurile afiliate sunt linkuri publicitare