Știți cum să pierdeți kilograme după Crăciun și Anul Nou

Iată câteva sfaturi, tehnici și trucuri pentru a pierde kilograme după mesele mari de Crăciun și de Anul Nou:

crăciun

Trebuie să mănânci mai multe legume, să bei multă apă.
Este posibil să pierdeți 1 kilogram în trei săptămâni în cursul lunii ianuarie.

Crăciunul și ziua de Anul Nou după stridii, somon, curcan, bușteni de Crăciun, ouch ouch !

Este dificil să revii la linie după aceste mese mari și consistente !

Carnea albă trebuie favorizată, gătitul cu aburi fără ulei + legumele fără făină.
Pentru o gustare, bea puțină apă sau mușcă într-o bucată de fruct, cum ar fi un măr sau o clementină.
Multă plimbare (sau jogging), piscina este bună pentru circulație.
În primul rând, veți pierde apă, pentru celulită este puțin mai dificilă.