Studiul arată că stresul este o îngrășare secretă - FIT FOR FUN
La locul de muncă sau într-o relație: stresul nu ne afectează doar mintea, ci ne afectează și șoldurile. Un studiu a recunoscut că prea multă presiune psihologică era grasă.
O știm în viața profesională, în rândul celor dragi și chiar în timpul liber: Aproape nimeni nu este imun la stres. Unele riscuri pentru sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, sunt cunoscute. Știai însă că și stresul te poate îngrașa? Un studiu cu un grup de bărbați a reușit să stabilească o legătură cu obezitatea după un test de stres.
Test de stres cu 14 bărbați
Într-un experiment, oamenii de știință de la Lübeck au folosit presiuni psihologice asupra unui grup de 14 bărbați pentru a-și documenta ulterior comportamentul alimentar. Bărbații aveau greutate normală și nu aveau alte probleme de sănătate.
După experiment, subiecților testați li s-a permis să-și umple stomacul. Cercetătorii și-au măsurat, de asemenea, glicemia și modificările nivelurilor hormonilor.
Datorită dimensiunii reduse a participanților, rezultatele nu sunt reprezentative, dar arată o primă legătură cu modul în care stresul ne modifică pofta de mâncare.
Mai mult cortizol, mai multă foame, mai multă obezitate?
În urma testului științific de stres, bazat pe modelul testului de stres social Trier, subiecții au avut un nivel crescut de cortizol în sânge. Hormonul stresului declanșează o alarmă în organism, astfel încât să poată furniza rapid energie în caz de urgență.
Nu a existat o astfel de urgență în timpul încercării. În schimb, cortizolul a stimulat apetitul bărbaților:
Bărbații cu cortizol crescut au ajuns la bufetul pe care l-au oferit cercetătorii. Au consumat cu 40% mai multe alimente decât grupul de control fără stres, inclusiv alimente bogate în grăsimi. Cu toate acestea, într-o comparație directă a celor două grupuri, nivelul zahărului din sânge a rămas neschimbat.
Oamenii de știință presupun că există o strânsă legătură între stresul psihologic și obezitate. Vrei să știi ce nivel de stres ai? În acest test veți afla cum este cu adevărat stresul dvs. psihologic.