Studiul dietei Apa cu ghimbir te ajută să slăbești
Nu numai ceaiul de ghimbir, ci și apa de ghimbir poate ajuta la reducerea greutății. Cel mai bine este să aveți un pahar cu apă de ghimbir imediat după trezire și să începeți ziua sănătoasă.
Slăbiți cu ghimbir prin capsaicină și gingerol
Potrivit unui studiu al Universității Columbia din New York, motivul efectului pozitiv sunt anumiți „piquants” din rădăcina de ghimbir, care stimulează metabolismul. Acestea conțin ingredientele active capsaicină și gingerol, care declanșează un stimul de căldură atunci când sunt consumate. Corpul uman reacționează la aceasta cu un flux sanguin crescut și transpirație pentru a răci corpul supraîncălzit. Reacția organismului la rândul său activează metabolismul și astfel consumă calorii suplimentare.
Alimentele picante te ajută să slăbești
Faptul că mâncarea picantă ajută în general la scăderea în greutate a fost deja demonstrat de persoanele testate care, după ce și-au condimentat mesele principale cu ardei iute, au simțit mai puțin foamea de mâncăruri sărate, grase și dulci. Chiar și cu ceai de ghimbir sau băuturi calde similare, participanții au simțit mai puțin foame.
Cum să faci singur ghimbirul cu apă
Ghimbirul are un gust bun nu numai în băuturile calde, ci și în băuturile reci. Pentru a face apă de ghimbir, mai întâi curățați tuberculul și îl tăiați în felii subțiri pe care le puneți într-un litru de apă. Apa ar trebui apoi să fiarbă timp de aproximativ 20 de minute și apoi să se răcească. Băutura poate fi „condimentată” cu puțin suc de lămâie. Alternativ, pot fi utilizate așa-numitele „fotografii cu ghimbir”.
Învățăturile indiene de sănătate Ayurveda folosesc de secole efectele pozitive ale acestei băuturi ușor de făcut.
* Notă: linkurile furnizate în acest articol și marcate cu un simbol de coș de cumpărături sau un asterisc sunt așa-numitele linkuri de afiliere/linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri și îl cumpărați, primim un comision de la dealer. Pentru dvs., acest lucru nu schimbă prețul.