Sulful organic Așa funcționează MSM pe corpul dumneavoastră

Sulful organic (metilsulfonilmetan, MSM pe scurt) este esențial pentru oameni, animale și plante. Dar ce este mai exact MSM? Și care alimente conțin cel mai mult sulf?

Sulful (în latină: sulpur) este un element chimic: galben, solid, nemetalic. Se folosește pentru pulbere neagră și artificii - dar și tot mai des în medicină.

Ce este sulful organic?

M.etilulfonilmetan (scurt MSM) este un compus organic din care o treime constă din sulf. MSM este ceea ce este cunoscut sub numele de sulf organic. Sulful este una dintre cele 14 substanțe de bază cele mai importante în homeopatie.

Un corp uman este format din aproximativ 0,2% sulf. După deficiența de calciu și fosfor, sulful este al treilea mineral cel mai des întâlnit în corpul uman. Jumătate se află în țesutul muscular, în piele și în oase. Sulful organic este o componentă a hormonilor, enzimelor, antioxidanților și aminoacizilor (de exemplu, cisteină și metionină).

Care este efectul MSM?

Sulful este implicat în procesele metabolice ale organismului. Aceasta include de ex. de asemenea acumularea și descompunerea celulelor din țesuturi și organe, cartilaj și nervi, piele și sânge. Dacă o parte din el este deteriorată, sulful susține regenerarea independentă a zonei afectate.

Asta înseamnă - de exemplu - în mod specific: Datorită sulfului, corpul este mai bine alimentat cu sânge și mușchii sunt relaxați. Astfel, sulful este adesea folosit și pentru mușchii dureroși.

Se spune că sulful organic are un efect calmant și antiinflamator. La fel ar trebui Disconfort articular să fie redusă, de exemplu în cazul artritei, osteoartritei, reumatismului sau leziunilor sportive. De asemenea Vindecarea ranilor ar trebui să fie accelerată cu ajutorul MSM. La fel ar trebui Combate mai repede infecțiile și Simptomele alergiilor ameliorate cu ajutorul sulfului organic voi. Datorită efectului regenerator asupra nervilor, sulful ar trebui, de asemenea Sprijină funcția creierului.

Nu în ultimul rând, vrei Sulful acționează și ca agent de slăbire s-au dovedit. Deoarece MSM stimulează și metabolismul proteinelor din organism, care ar trebui să contribuie la topirea grăsimilor.

Dacă o persoană suferă de o lipsă de sulf, poate dezvolta probleme articulare, tulburări circulatorii, țesut conjunctiv limp, unghii fragile și părul plictisitor. în plus Pe termen lung, deficiența de sulf slăbește sistemul imunitar.

Ce alimente conțin sulf organic?

Sulful organic se găsește în multe alimente. Am enumerat pentru dvs. unde există metilsulfonilmetan. Lista include doar o selecție de alimente care conțin MSM.

Sulful organic: alimente care conțin MSM (de la 100 mg la 100 g; selecție):

Animale marine:

Midii (369 mg)
Flounder (331 mg)
Caviar (320)
Scoici (300 mg)
Creveți (300 mg)
Crab (298 mg)
Vendace (295 mg)
Perch (282 mg)
Zander (281 mg)
Calmar (274 mg)
Turbot (274 mg)
Plăcuță (273 mg)
Carp (272 mg)
Talpă (263 mg)
Redfish (261 mg)
Cod (252 mg)
Ton (252 mg)

Carne:

Gâscă (336 mg)
Ovine (247 mg)
Ficat de vită și vițel (232 mg)
Ficat de porc (224 mg)
Pui (217 mg)

Alții:

Arahide (395 mg la 100 g)
Nuci de Brazilia (245 mg)
Susan (230 mg)
Fistic (225 mg)
Soia (200 mg)
Creson (200 mg)
Ovăz (200 mg)
Patrunjel (190 mg)
Nuci de caju (184 mg)
Ou de pui (180 mg)
Alune (160 mg)
Semințe de dovleac (160 mg)
Migdale (150 mg)
Nuci de pin (150 mg)
Semințe de in (150 mg)
Mei (140 mg)
Nuci (140 mg)
Secară (130 mg)
Broccoli (124 mg)
Orz (120 mg)
Semințe de floarea-soarelui (120 mg)
Nasturel (100 mg)

De unde pot cumpăra MSM?

Cei care suferă de deficit de sulf pot cumpăra MSM sub formă de pulbere, de exemplu ca supliment alimentar în farmacii. Cu toate acestea, acest lucru este necesar doar foarte rar - deoarece sulful se găsește în numeroase alimente din dieta noastră occidentală (vezi mai sus).

De aceea, aportul suplimentar de sulf ca supliment alimentar nu este de obicei necesar. Dacă prea mult sulf este furnizat organismului, corpul excretă din nou excesul. Dacă totuși doriți să utilizați un supliment suplimentar de sulf, ar trebui să cereți sfatul medicului dumneavoastră. Deoarece efectele secundare ale suplimentelor de sulf sunt încă în mare parte neexplorate.