Supraponderal, unde este copilul meu

unde

Vârstă de vârstă: dezvoltarea corpului

  • Excesul de greutate și obezitatea la copii și adolescenți a crescut în țările occidentale de câteva decenii. Desigur, Franța este mai puțin afectată de acest flagel decât Statele Unite, de exemplu, cu toate acestea, unul din cinci copii francezi este supraponderal.

  • Conform celor mai recente cifre din Studiul Național de Sănătate și Nutriție, 19% dintre copii au un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 25 - criteriul internațional de supraponderalitate - dintre care 15% sunt supraponderali și 4% sunt obezi. Riscul este mai vizibil la preadolescenți (9-12 ani), dar supraponderalitatea se poate instala înainte.

Dezvoltarea dimensiunii corpului, vârstă cu vârstă

În practică, cum să limitezi tentația ?

Transmiterea mesajului către copil

„Folosesc metafora automobilului foarte des”, explică dr. Treppoz: „Te îngrași, deoarece intră mai mult combustibil în corpul tău decât iese din el”. „O modalitate bună de a-l face să înțeleagă că trebuie să limiteze aportul de energie și să mărească cheltuielile. Foarte des, un copil supraponderal este un copil sedentar, care petrece prea mult timp citind sau urmărind televiziunea.

Gândiți-vă la cantități

Părinții hrănesc adesea un copil de 6 ani și unul de 12 ani în cantități similare, atunci când nu există niciun motiv metabolic pentru a face acest lucru! Pentru a-i face pe copii să înțeleagă acest lucru, dr. Treppoz folosește următoarea imagine: „Nu îți îmbraci puloverul tatălui tău, nu există niciun motiv să mănânci la fel de mult ca el. "

În funcție de copil, trebuie luate în considerare și diferențele de metabolism: unii se depozitează mult, în timp ce alții trebuie să mănânce cantități mari de alimente pentru a se îngrășa. „Pentru un copil supraponderal recomand să reducem puțin cantitățile, dar nu drastic, deoarece este insuportabil din punct de vedere psihologic”, consideră medicul pediatru.

De acord în cadrul cuplului

Este imperativ ca tatăl și mama să vorbească despre asta și să se gândească la cel mai bun mod de a-și ajuta copilul supraponderal. Situația este uneori mai complicată atunci când părinții sunt separați, deoarece supraponderalitatea copilului poate deveni un subiect de conflict.