Tirania regimului alimentar o cultură de înlocuit

cultură

„10 moduri în care dieta X te va ajuta să scapi de 10 kilograme” ... Se pare că este peste tot în rețelele de socializare și reviste.

Poate că dieta funcționează pentru unii, dar eficacitatea sau ineficiența sa nu este pusă în discuție aici: este mai degrabă cultura care o înconjoară. Acesta din urmă nu este sănătos pentru sănătatea mentală sau fizică.

Citind articole despre cultura de slăbit, suntem prinși în ciclul culturii în care nu avem o relație bună cu mâncarea sau respect pentru corpul nostru.

Mâncăm întotdeauna prea mult sau nu sunt suficiente alimente bune. Nu putem ieși sau mânca o masă cu familia fără a ne simți vinovați. Nu poți mânca nimic după ora 19:00. Etc. E istovitor.

În căutarea corpului „perfect”.

Corpul ideal nu există

Un alt factor în cultura dietei este că corpul „ideal” aduce fericire, frumusețe, un statut social mai bun ... chiar dacă nu. Dacă vrei să mergi la sală sau să mănânci într-un anumit mod, mergi după asta, dar în primul rând pentru propria sănătate, nu pentru a mulțumi societății.

Auzim în mod regulat aceste clișee: „Dacă aș mânca asta, aș cântări X”; „Vreau să port asta, dar nu pot atât timp cât cântăresc X”. Trebuie să nu mai spui „dieta începe luni”, când știi că vei ajunge să ieși la desert împreună cu prietenii tăi. Nu mai trebuie să spui „ai slăbit? Ce drăguță ești! ”Sau să spui că un aliment este doar rău, deoarece te face să te îngrași.