Tort vegan fitness zebra - mica noastră plantă

O prăjitură vegană de fitness cu zebră nu este doar o atracție absolută, ci și o sursă excelentă de proteine, sărace în carbohidrați și calorii. Deși tortul este făcut fără margarină etc., fasolea îl face foarte suculent. Încercați, cu siguranță veți fi la fel de entuziast 🙂

1/4 din vtort eganen fitness zebra a avea:
249 de calorii
25,4g proteine
27,5g de carbohidrați
4,1 g grăsime

Ca întotdeauna, puteți găsi aici mai multe rețete delicioase de fitness.

Ingrediente pentru tortul zebră de fitness vegan

Aluatul de bază
485g boabe albe fierte, foarte bine clătite
200g quark de soia (neindulcit)
80ml băutură de migdale, neîndulcită
1 vârf de sare
1 pachet de praf de copt

În plus pentru aluatul ușor
40g făină de migdale albă, desoleiată
Flavedrops (le-am folosit tip Cookies & Cream)

De asemenea, pentru aluatul întunecat
20g cacao de copt
40g pulbere de proteine
70 ml băutură de migdale, neîndulcită

Pregătire de tort vegan de fitness zebră

Clătiți fasolea albă FOARTE BINE și purecați-le împreună cu laptele vegetal și cuțitul de soia într-un blender (până se obține un amestec frumos și cremos).
Se amestecă jumătate din aluat cu făina de migdale și flavedrops (în funcție de cât de dulce îți place).
Apoi amestecați praful de proteine și cacao cu laptele de migdale. Dacă aluatul este încă prea ferm, adăugați puțin lapte de migdale (variază între diferitele pulberi de proteine). Acum adaugă smântâna închisă în cealaltă jumătate a aluatului.
Se toarnă aluatul într-o tigaie mică în straturi.
Se coace la 180 de grade pentru aproximativ 60 de minute.
Lăsați tortul să se răcească și, dacă este necesar, turnați puțină pulbere peste el.

Recomandare produs vegan fitness zebra cake

Publicitatea este enervantă, cred că suntem cu toții de acord. Din acest motiv, dorim să vă scutim aici de pe pagină. Cu toate acestea, administrarea unui site web costă în mod natural și bani, motiv pentru care participăm la așa-numitul program de parteneri Amazon. Asta înseamnă că vă putem recomanda anumite produse pe Amazon și le putem lega aici. Dacă faceți clic pe linkul nostru special și cumpărați produsul, vom primi în jur de 5% -10% din preț ca comision de vânzare.

Desigur, recomandăm doar produse de care suntem convinși și pe care le avem în dulap (cu excepția cazului în care sunt în prezent goale?).

Deoarece acesta este, desigur, un fel de publicitate oricum, am decis să le arătăm numai celor dintre voi care doresc cu adevărat. Deci, puteți face clic pe „Afișați recomandările produselor” de mai jos, consultați linkurile noastre și susțineți această pagină achiziționând unul sau altul. Sau îl puteți lăsa și găti rețetele noastre delicioase cu propriile preferate, așa cum doriți. În orice caz, nu există costuri suplimentare pentru dvs. și nu trebuie să vă supărăm cu publicitatea ?
[su_spoiler title = "Afișează recomandări de produs" open = "da" stil = "fantezie"]

Produse

Folosim pulverizatorul de la Amazon ca substitut de zahăr pudră. Este o alternativă naturală, fără calorii, la zahărul pudră.

Folosim făină de migdale organice din greenorganic.

Flavdrops provin din: Wehle Sports în aroma Cookies & Cream.

Mixerul potrivit

La Blenderele există diferențe foarte mari între preț și performanță. Am făcut cercetări pentru dvs. și pentru cel mai bine listat. Dacă nu doriți să cumpărați un mixer din recomandarea noastră de produs sau aveți deja unul, trebuie să vă asigurați că mixerul poate măcina și nuci etc., altfel veți pierde câteva feluri de mâncare delicioase. ?

Noi înșine avem Blender mixer profesional Smoothie Maker și sunt mai mult decât mulțumiți de asta. Mixerul este într-o gamă de prețuri mai mare, dar din moment ce îl folosim de mai multe ori pe zi, achiziția a meritat mai mult decât merită. Aici puteți găsi cea mai bună ofertă pentru mixer.

Următoarele două mixere sunt foarte bune, minți Preț cu toate acestea în elita societății. Dar este ok pentru noi, deoarece în trecut, mai ales cu mixere, am auzit zicala: „Dacă cumperi ieftin, cumpără de două ori” mai des. Am devenit conștienți de dispozitive prin intermediul prietenilor, motiv pentru care ambele erau pe lista noastră scurtă. Prin urmare, vă putem recomanda acest mixer, precum și TC OmniBlend V-Special Edition cu o garanție de 5 ani, capacitate de 2 litri și container fără BPA.

Ferrari printre mixere sunt pe de o parte mixerul Smoothie Monster 1000. Mixerul are o garanție de 10 ani și este câștigătorul testului 2017. Avem aici cea mai bună ofertă pentru dvs. Celălalt mixer de înaltă performanță este Vitamix VTX TNC5200 RD Total Nutrition Center Power Mixer, care are și unul Funcția de suc Are. Am găsit aici cea mai bună ofertă pentru acest mixer.

Cele mai accesibile Mixerul pe care vi-l putem recomanda fără conștiință vinovată este acesta.
[/ su_spoiler]