Ulei MCT înainte de culcare LCHF - Cu un conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi
Contribuție de către Nephy »19 august 2016, ora 20:22
Sunt Mel, 32 de ani și am început să-mi schimb dieta în lchf acum două-trei săptămâni.
Mi-am citit drumul prin forum de câteva zile și am absorbit toate informațiile. În plus, schimb și idei cu prietenii pe această temă.
Acum unul dintre acești prieteni mi-a dat sfatul să iau o lingură de ulei MCT chiar înainte de a merge la culcare. Efectul ar trebui să fie de a intra mai rapid în cetoză. Am încercat imediat și am amestecat o lingură în ceaiul meu Bancha de seară.
În timp ce zăceam așa în pat, am observat o senzație de furnicături sub piele care îmi străbătea întregul corp. De parcă apa mi-ar fi rătăcit mult timp sub piele? Un pic dificil de descris. Acum m-am întrebat toată ziua ce a fost asta și dacă petrolul are de-a face cu asta.
Tu ce crezi?
Re: ulei MCT înainte de culcare?
Contribuție de către Nephy »20 august 2016, ora 18:32
Re: ulei MCT înainte de culcare?
Contribuție de către Anne »20 august 2016, ora 20:30
În primul rând, bun venit la lchf și forum!
Nu pot să comentez senzația de furnicături, scuze. Singurul lucru la care mă pot gândi este că uleiul de cocos (din care este fabricat MCT) ar trebui să aibă un efect stimulator și, prin urmare, nu este recomandat seara.
Uleiul de nucă de cocos sau MCT vă pot asigura de fapt că intrați în cetoză mai repede și, mai presus de toate, rămâneți stabil în ea.
Cu toate acestea, acest lucru este independent de ora din zi.
Mult succes pentru viitor!
-53 kg, mai multe pe blogul meu: www.volle-kanne-gesund.de
Serviciile și conținutul oferite la www.LCHF.de sunt destinate doar în scop informativ și nu pot în niciun caz să înlocuiască sfatul sau tratamentul profesional de către un medic.
Re: RE: Re: ulei MCT la culcare?
Contribuție de către Nephy »21 august 2016, ora 10:59
În primul rând, bun venit la lchf și forum!
Nu pot să comentez senzația de furnicături, scuze. Singurul lucru la care mă pot gândi este că uleiul de cocos (din care este fabricat MCT) ar trebui să aibă un efect stimulator și, prin urmare, nu este recomandat seara.
Uleiul de nucă de cocos sau MCT vă pot asigura de fapt că intrați în cetoză mai repede și, mai presus de toate, rămâneți stabil în ea.
Cu toate acestea, acest lucru este independent de ora din zi.
Mult succes pentru viitor!
multumesc pentru raspuns
Nu am avut probleme să adorm ... dar sunt și un adevărat drogat cu cofeină ... poate de aceea un pic rezistent
Trebuie să spun, îmi place foarte mult lchf! Nu știu dacă sunt deja în cetoză pentru că nu vreau să cumpăr ceva de genul bastoanelor - dar sentimentul de sațietate și puterea m-au convins.
Mai ales nu vreau să-mi lipsească cafeaua antiglonț dimineața [emoji173]
Re: ulei MCT înainte de culcare?
Contribuție de către Rainer »21 august 2016, ora 11:04
bun venit pe forumul nostru.
Singurele gânduri pe care le-aș face în acest moment sunt dacă îți place senzația de furnicături sau dacă te deranjează când dormi. Dacă vă place, continuați să luați uleiul MCT seara, dacă nu, atunci încercați altă dată sau lăsați-l complet. Dacă tot ce vrei să faci este să crești cetoza, atunci, după cum a scris Kap, uleiul de cocos face o treabă la fel de bună. Este probabil mai ieftin de obținut.
Iată câteva informații suplimentare care vă pot ajuta să începeți.
Bine ați venit pe forumul LCHF.de!
Sperăm că vă simțiți confortabil cu noi și că vă puteți sărbători succesele personale.
Noi, din echipa de moderatori, am dori să vă facilităm începerea și, prin urmare, să vă conectăm cele mai importante lucruri:
Flyer - micul set de reguli de imprimat și de luat cu dvs., de ex. a merge la cumparaturi
Lista de legume - sugestie pentru un aranjament colorat pe farfurie
Lista de verificare - ce ar putea fi o „greșeală” dacă vrei să slăbești și pur și simplu nu funcționează
De asemenea, dorim să subliniem că echipa de moderare vă va ajuta cu plăcere și vă va răspunde la întrebări. Între timp, datorită atâtor membri activi, acest forum oferă o mulțime de informații, a căror acuratețe, ca echipă, din păcate nu o putem verifica întotdeauna.
Prin urmare, regulile de bază din pliant și informațiile de pe pagina principală se aplică pentru noi.
Vă rugăm să citiți acest text: LCHF sau Not LCHF?
În forumul de rețete veți găsi un triunghi de avertizare pentru unele rețete, care vă arată că această rețetă nu este pe deplin compatibilă LCHF și, prin urmare, de ex. întârziați pierderea în greutate sau recuperarea.
Vă rugăm să rețineți că putem raporta numai despre întrebările medicale din experiențele noastre personale respective. Nu putem și nu vrem și nu trebuie să înlocuim o vizită la medic! Prin urmare, într-un astfel de caz, vă întrebăm: Dacă aveți o boală cronică sau acută, vă rugăm să consultați un medic. Nu ne asumăm nicio responsabilitate aici!
Amintim că nu este permisă utilizarea de imagini/fotografii ale altor persoane (nici măcar pentru avatare), texte și rețete de gătit, deoarece acest lucru poate duce la probleme juridice majore. Vă rugăm să citiți informațiile aici.
Vă dorim mult succes
Multe salutări din partea echipei de moderare
Rainer