Utilul sau periculosul post Doctissimo
Uitați de televizor, canapea, mese bogate, aperitive cu prietenii și optați pentru post! Aceasta este noua tendință a modei care, potrivit adepților săi, ar oferi metabolismului tău o vacanță. Info sau intox? Citiți înainte de a merge la un curs de supraviețuire fără nimic de mâncare.
Postul reprezintă abținerea voluntară, totală sau parțială, a alimentelor pentru o perioadă determinată. Este o metodă folosită de multe popoare încă din Antichitate și un obicei observat în multe ritualuri religioase.
Ce este postul terapeutic?
Astăzi, există multe cursuri care oferă post, adesea pe o perioadă de o săptămână. Acesta nu este un post real: în timpul unui sejur, totul se va concentra pe eliminare și drenaj. Mesele sunt înlocuite de sucuri de fructe, bulionuri de legume și ceaiuri de plante. O dietă draconiană, cu un aport zilnic de aproximativ 250 de calorii (comparativ cu aproximativ 1.800 de calorii pe zi pentru o femeie cu greutate normală).
Programele de internship includ, de asemenea, drumeții sau plimbări în natură: aproximativ patru ore de mers pe jos în fiecare zi.
Cu o săptămână înainte de curs, organizatorii recomandă o săptămână de „igienă alimentară”. Acest preparat sugerează evitarea produselor de origine animală (carne, produse lactate) și vă sfătuiește să mâncați multe legume crude și să beți mai multă apă decât de obicei. Apoi, reducerea a tot ceea ce este interesant (cafea, ceai, nicotină.) Este o obligație.
Efectele benefice ale postului terapeutic
Pierderea în greutate este primul efect al postului. Când există o scădere semnificativă a aportului de alimente, corpul uman se bazează pe rezervele sale pentru a oferi corpului energia de care are nevoie. Cu atât mai mult dacă practici o activitate fizică.