Vin și diet consum de vin pentru slăbit - vin sur vin
La dietă, uneori este dificil să nu te îndrăgostești de un pahar mic de vin. Dar vinul și dieta sunt ireconciliabile? Aceasta este o întrebare la care vom încerca să răspundem. Caloriile dintr-un pahar de vin variază în funcție de tipul de vin consumat. Astfel, te poți îndrăgosti de un pahar de vin în timpul dietei fără prea multă vinovăție în unele cazuri. Dacă sunteți urmat de un nutriționist, nu ezitați să-i cereți sfatul.
Ce vin pentru dietă ?
Caloriile dintr-un pahar de vin variază în funcție de tipul de vin consumat. Astfel, pentru dieta ta, te sfătuim să apelezi la șampanie (brut) sau la un spumant natural. Acesta din urmă conține aproximativ 81 de calorii pentru un flaut (100 ml). Acest lucru este suficient pentru a vă permite să vă faceți puțină plăcere. Pentru aceeași cantitate, vinul alb uscat poate fi și un bun aliat. Într-adevăr, un pahar de vin alb conține aproximativ 84 de calorii.
Drept urmare, acum știți ce pahar puteți să vă turnați pentru a nu vă sparge contorul de calorii în timpul zilei. Acest lucru este suficient pentru a vă oferi motivație să vă continuați eforturile. Desigur, alegerea băuturii dvs. poate varia, de asemenea, în funcție de tipul de dietă. Vă vom explica acest lucru puțin mai târziu în acest articol.
Dacă doriți absolut să beți un anumit vin în timpul dietei: faceți-l. Cu toate acestea, luați în considerare limitarea atât a cantității consumate, cât și a frecvenței cu care o consumați. Limitând acest consum, vă permiteți o mică plăcere care vă va ajuta să nu spargeți. De asemenea, dacă sunteți prea frustrat, nu îl veți putea finaliza. Așadar, vedeți acest pahar de vin ca o recompensă în dieta dvs.: vă va încuraja să vă continuați eforturile. Dieta și vinul roșu nu se amestecă neapărat bine, cu condiția să optați pentru moderare.