Vitaminele B ridică starea de spirit Pascoe Natural Medicine
Antidepresivele clasice sunt nesatisfăcătoare pentru mulți pacienți. Cauza poate fi lipsa de vitamine B.
Potrivit unor studii ample, tratamentul depresiei cu antidepresive nu produce adesea rezultatele dorite: De fapt, aproximativ 60% dintre pacienți nu au un efect satisfăcător! Un motiv important pentru aceasta poate fi o deficiență a vitaminelor B, care afectează fiecare secundă până la al treilea pacient cu depresie. [1, 2]
Vitaminele sunt micronutrienți esențiali pe care oamenii nu îi pot produce singuri, dar le iau prin dietă. Clasa vitaminelor B cuprinde un total de 8 substanțe care au numeroase funcții importante în metabolism. Vitaminele B1, B6, B12 și acidul folic ocupă poziții cheie în metabolismul nervos și energetic - fără ele renunțăm rapid.
În cazul unei insuficiențe, multe căi metabolice vitale sunt grav afectate: Două consecințe majore sunt lipsa de substanțe mesager în creier, cum ar fi serotonina și o lipsă generală de energie. Acestea sunt, de asemenea, două semne caracteristice ale depresiei. Astfel, este de înțeles de ce simptomele generale ale unei deficiențe de vitamină B - oboseală, lipsa pulsiunii, lipsa de concentrare, uitare, insomnie, depresie - amintesc puternic de criteriile de diagnostic ale episoadelor depresive.
Dacă vitaminele B sunt utilizate împreună cu tratamentul cu antidepresive, acestea îmbunătățesc semnificativ rata de răspuns [3-5]. În studiile cu acid folic, au fost observate chiar efecte antidepresive care sunt destul de comparabile cu cele ale antidepresivelor convenționale [6, 7].
Există multe motive pentru deficitul de vitamina B. O dietă sănătoasă și echilibrată este, desigur, o condiție prealabilă pentru o cantitate bună de vitamine. Dar mână pe inimă, cine poate gestiona cele 5 porții de fructe și legume pe zi recomandate de Societatea Germană de Nutriție (DGE)?
Dacă vă aflați într-un episod depresiv, este posibil să nu aveți rezistență și să conduceți să vă schimbați dieta pe termen lung sau să luați în mod constant suplimente de vitamina B sub formă de tablete. În plus, bolile gastro-intestinale inflamatorii, medicamentele sau un deficit de vitamină B de lungă durată pot limita sever capacitatea de a absorbi vitaminele B. În aceste situații, terapia cu injecție cu vitamine B poate fi utilă - vitaminele B1, B6, B12 și acidul folic sunt de obicei utilizate aici.
Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul alternativ, astfel încât acesta să vă poată sfătui individual!
literatură
1. Miller, A.L., Metilarea, neurotransmițătorul și conexiunile antioxidante dintre folat și depresie. Altern Med Rev, 2008. 13 (3): p. 216-26.
2. Farah, A., Rolul L-metilfolatului în tulburările depresive. CNS Spectr, 2009. 14 (1 Suppl 2): p. 2-7.
3. Coppen, A. și C. Bolander-Gouaille, Tratamentul depresiei: timpul pentru a lua în considerare acidul folic și vitamina B12. J Psychopharmacol, 2005. 19 (1): p. 59-65.
4. Coppen, A. și J. Bailey, Îmbunătățirea acțiunii antidepresive a fluoxetinei de către acidul folic: un studiu randomizat, controlat cu placebo. J Afect Disord, 2000. 60 (2): pp.121-30.
5. Papakostas, G.I. și colab., Relația dintre folatul seric, vitamina B12 și nivelurile de homocisteină în tulburarea depresivă majoră și momentul îmbunătățirii cu fluoxetina. Int J Neuropsychopharmacol, 2005. 8 (4): p. 523-8.
6. Paul, R.T., A.P. McDonnell și C.B. Kelly, acid folic: neurochimie, metabolism și relație cu depresia. Hum Psychopharmacol, 2004. 19 (7): p. 477-88.
7. Taylor, M.J. și colab., Folat pentru tulburări depresive: revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate. J Psychopharmacol, 2004. 18 (2): p. 251-6.
Majoritatea textelor și broșurilor noastre sunt create de angajații Pascoe. Acestea sunt verificate profesional și științific de către experți interni - farmaciști, biologi (umani) și nutriționiști - în ceea ce privește conținutul și legea. Dacă aveți întrebări despre conținutul textului sau produsele noastre către persoanele noastre de contact științifice, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la [email protected].
Puteți găsi aici orice altceva despre experții noștri.