Yoga facială noul aliat; anti; ge - Test de frumusețe
Gimnastica facială ultra eficientă (sau yoga facială) își propune să lupte împotriva liniilor de expresie și să îmbătrânească în mod natural. O promisiune ispititoare. Aflați elementele de bază ale acestei metode cu Sylvie Lefranc, profesor de yoga și expert în yoga facială.
Ce este yoga facială ?
Departe de a fi o practică rezervată pentru yoghini, yoga facială este „o metodă holistică de prevenire și corectare a îmbătrânirii feței”, care este potrivită pentru toată lumea, bărbați și femei, explică Sylvie Lefranc, profesor de yoga și expert în yoga. Se bazează pe trei piloni. În primul rând, gimnastica facială care ajută la tonifierea mușchilor feței. Apoi, posturile de yoga Hatha regenerează organele vitale ale corpului „care joacă un rol cheie în strălucirea feței”, precizează ea. În cele din urmă, tehnici de eliberare emoțională, deoarece aproximativ jumătate din liniile noastre de expresie se datorează emoțiilor noastre. Această metodă este utilizată pentru a preveni apariția semnelor de îmbătrânire sau pentru corectarea cosmetică. Prin urmare, puteți începe să faceți yoga facială în vârsta de douăzeci de ani, una până la două sesiuni săptămânale de doar cinci până la zece minute, pentru a preveni ridurile și lăsarea. Pentru a trata semnele îmbătrânirii în anii 40 de ani, cel mai bine este să efectuați exerciții faciale de yoga timp de câteva minute în fiecare zi pentru a le corecta eficient. Rețineți, totuși, că „o singură sesiune este deja capabilă să reînvie strălucirea și tinerețea feței” specifică expertul.
Lăsați-i pe novici să fie siguri, practica este ușoară. Pe de altă parte, trebuie exercitat „conștient, cu prezență față de sine și cu bunăvoință” și cu regularitate pentru a obține beneficii maxime, notează specialistul. Un alt avantaj: spre deosebire de yoga, nu vei avea nevoie de niciun echipament pentru a practica yoga facială, dacă nu este „mâinile tale și o oglindă, cel puțin la început”, subliniază Sylvie Lefranc. În cele din urmă, știți că multe exerciții se pot face atunci când stați întins, astfel încât să le puteți integra cu ușurință în viața de zi cu zi dimineața când vă treziți sau seara la culcare.