13 exerciții pentru picioare fără echipament pentru picioare mai subțiri într-o lună
Articole și sfaturi pentru fitness la domiciliu
Cine sunt ?
Numele meu este Julie și sunt antrenor sportiv specializat în fitness la domiciliu.
După câțiva ani de antrenor în sala de gimnastică, am constatat că mulți prieteni urau atmosfera din sala de gimnastică, alții nu își permiteau să plătească un abonament sau nu aveau timp să se relaxeze.
Așa că am început să ofer ședințe de antrenor de fitness pentru bărbați: fitness pentru a face acasă și la fel de eficient ca în sala de sport. Succesul a fost imediat !
Cuvântul din gură a funcționat rapid și am fost contactat de tot mai mulți oameni pentru sesiuni de antrenor.
Așa că am decis să creez site-ul Pretoo.fr pentru a împărtăși sfaturile mele de fitness la domiciliu cu cât mai mulți oameni, indiferent de nivelul tău, de la începători la oameni cu experiență.
Prin intermediul acestui blog vreau să ajut cât mai mulți oameni cu putință să își atingă obiectivele de a slăbi și a-și întări corpul, fără a avea nevoie de o sală de sport.
Începeți acum descărcând ghidul celor mai bune 10 sfaturi pentru a pierde în greutate:
Primiți kitul de slăbire oferit:
„Instrumentele și sfaturile esențiale pentru un corp subțire și ferm”
Trusa ta gratuită
Vrei să-ți îmbunătățești silueta ?
Primeste-ti KIT DE CORP Gratuit:
Pur și simplu introduceți adresa de e-mail pentru a descărca kitul gratuit:
Exercițiu de picioare fără echipament: ce interes zilnic ?
Tonificați-vă picioarele pentru mai mult confort zilnic
Există multe avantaje dacă ai zilnic mai multe picioare tonifiate, chiar dacă nu te antrenezi pentru a alerga sau nu îți propui alt obiectiv sportiv specific.
Un exercițiu de picioare fără echipament este o bază necesară pentru a merge mai departe cu greutăți
Exercițiile de greutate corporală ale picioarelor sunt de asemenea utile pentru a învăța cum să vă antrenați corect înainte de a adăuga greutăți anumitor mișcări. Nu ar trebui să folosim greutăți până nu am însușit mișcările de bază ale exercițiilor de lovitură sau ghemuit. În plus, un exercițiu pentru picioare fără echipament poate fi făcut oriunde oricând: acasă, la hotel, dimineața înainte de a merge la birou sau seara înainte de culcare. Deci, la fel de bine ai putea profita la maximum! Dacă aveți un arsenal de mișcări pe care îl puteți efectua literalmente oriunde, sunt mai mari șansele să le adaptați la rutina zilnică, indiferent de stilul dvs. de viață și constrângeri.
Pentru a vă rafina silueta și a vă întări picioarele
La fel ca mușchii spatelui, mușchii picioarelor sunt printre cei mai mari din corpul uman. Prin urmare, făcându-i să funcționeze eficient arde cantități uriașe de calorii. Cu un exercițiu pentru picioare fără echipament eficient, nu veți fi deci mulțumiți să vă tonificați coapsele, vițeii sau fesele, dar veți arde o mulțime de calorii și acest lucru se va arăta în cele din urmă pe cifra dvs. generală, care va fi rafinată. Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, atunci lucrul picioarelor este o idee minunată.