Acnee care dietă să adopte
Acneea este o boală de piele foarte frecventă, afectând bărbații și femeile de la pubertate. Se manifestă prin cosuri care se pot infecta sau lăsa cicatrici. atâtea feluri de acnee că există îngrijire: îngrijirea pielii, produse specifice, tratamente dermatologice, medicamente ... Dar știați că există alimente în viața ta de zi cu zi care vă poate ajuta să vă reduceți acneea? Ca să nu mai vorbim de unele tratamente pentru acnee și creme !
Vitamina A: aliatul tău anti-sebum
Vitamina A contribuie la sănătatea pielii prin reducerea formării sebumului.Deoarece excesul de sebum duce la apariția acneei, această vitamină este importantă în combaterea apariției coșurilor. produse animale:
- ficat,
- carne,
- peşte.
Zinc: în jos cu cicatrici acneice
Zincul are Proprietăți de vindecare foarte util pentru tratarea acneei moderate. oligoelement, un element care se găsește doar în urme în corp. Scade secreția de sebum, reduce riscul de inflamație și ajută la vindecarea pielii. Zincul este prezent în mod natural în:
- stridii,
- ficatul de vițel,
- vită,
- seminte de susan.
Dar și scoici, ciuperci shiitake și leguminoase fierte.
Seleniu, pentru pielea detoxificată
Seleniul este, de asemenea, un oligoelement, recomandat ca parte a unei acțiuni împotriva acneei, în duo cu vitamina E. Are proprietăți antioxidante și detoxifiante, care îmbunătățește calitatea pielii. Pentru a umple seleniu, garnisiți farfuria cu: