Beneficiile iodului pentru sănătate; Marie Claire

marie

Adaugă la favorite AdrienC/getty images

Din întâmplare, în 1811, chimistul francez Bernard Courtois a descoperit iodul. Mai mult de două secole mai târziu, iodul și-a făcut loc în spitalele noastre, în camerele noastre de zi - elementul chimic este utilizat în compoziția lămpilor cu halogen - și, de asemenea, pe plăcile noastre. !

Astăzi iodul este un oligoelement esențial pentru o dietă echilibrată deoarece joacă un rol esențial în glanda tiroidă. Aflați ce alimente să preferați pentru a nu rămâne lipsit de iod.

Iodul, fundamental pentru viața omului

Provenind în principal din mări și oceane, iodul este un oligoelement prezent în corpul uman (între 30 și 50 mg pentru un adult) și în principal în tiroidă (între 10 și 15 mg).

Permite fabricarea hormonilor tiroidieni care sunt apoi eliminate prin urină. Este esențial să ai grijă de acești hormoni, deoarece contribuie, printre altele, la reglarea temperaturii corpului și la producerea de celule sanguine. Iodul acționează și asupra sistemului nervos.