Cum să urmați o dietă de detoxifiere Le Comptoir Dietétique
Sezonul de sărbători s-a încheiat și odată cu el cota sa de exces: foie gras, ciocolată, bușteni ... Balonare, durere digestivă, este normal ca după aceste sărbători să vă obosească corpul și să strigați! Deci, nu ar fi acesta momentul potrivit pentru ca o dietă de detoxifiere să vă purifice corpul? ?
În ce scop să urmezi o dietă de detoxifiere ?
Trebuie să știți că organismul nostru are organe care au rolul de a elimina deșeurile conținute în alimentele pe care le consumăm. Cu toate acestea, vine un moment în care aceste organe (rinichi, ficat, plămâni, piele și intestine) devin saturate, iar eliminarea nu are loc. Acest fenomen cauzează diverse probleme, inclusiv oboseală, balonare, probleme intestinale și mai ales o scădere a apărării imune. Dar acționează și asupra frumuseții tale: părul plictisitor, unghiile slăbite etc. Pentru a evita aceste afecțiuni, trebuie să vă ajutați corpul să elimine aceste deșeuri .
Cum să urmați o dietă de detoxifiere?
Pentru a ne economisi organele, trebuie să favorizăm alimentele care necesită cea mai mică muncă în timpul digestiei, adică legume și fructe proaspete. Promovăm anumite alimente cu acțiune purificatoare precum usturoiul, ridichea neagră sau anghinarea. De asemenea, gândiți-vă la plante aromatice, cum ar fi patrunjelul, pentru a vă condimenta felurile de mâncare în timp ce aveți o acțiune purificatoare. În schimb, trebuie să evitați toate produsele care vă vor funcționa ficatul: alimente grase, mezeluri, dulciuri.