Legume minunate din grădină 13 motive pentru care ar trebui să mănânci castravete în fiecare zi
Castravetele este unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe pământ. Sursă foto: Pixabay
În urmă cu 3500 de ani, vechii indieni au început să crească sistematic castraveți. În țara Ayurveda, oamenii știau deja pe atunci: castraveții nu sunt doar delicioși - au puteri de vindecare enorme!
După cum relatează revista Santé Plus, castravetele nu este doar ingredientul ideal pentru salate, ci poate fi consumat și presat ca suc sau ca supă rece.
Și efectele castraveților sunt folosite și în produsele cosmetice pentru îngrijirea pielii. Castravetele are, de asemenea, puteri de vindecare pentru corp. Acest lucru se datorează, printre altele, mineralelor, oligoelementelor, vitaminelor B, C, E și provitaminei A.
Aceste 13 efecte medicinale au castraveți:
1. Antioxidant
Pielea de castravete este formată în principal din antioxidanți naturali, așa că ar trebui să mănânci întotdeauna pielea cu tine. Dacă nu ați cumpărat produse ecologice, spălați-le bine înainte de a le consuma.
2. Inhibitori ai cancerului
Substanța cucurbitacină C oferă nota ușor amară a castraveților.Are proprietăți antiinflamatorii care pot încetini sau preveni creșterea celulelor canceroase. Se aplică următoarele: cu cât varietatea este mai amară, cu atât este mai eficientă.
3. Ajută la pierderea în greutate
Mănâncă un castravete cu 15 minute înainte de masa principală. Așa creezi un sentiment de sațietate. Dacă vă petreceți timpul mestecând, se eliberează și histamină, care are un efect pozitiv asupra depunerii grăsimii din burtă.
[link imagine = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f2714732904e.jpg [/ image]
4. Bun pentru inimă
Peroxidaza conținută în pielea de castravete scade colesterolul rău și trigliceridele din organism, reducând astfel riscul de boli de inimă.
5. Ajută la diabet
Un hormon găsit în castraveți reduce nivelul de glucoză din sânge și este necesar de către pancreas pentru a produce insulină.
6. Previne îmbătrânirea pielii
Castraveții conțin cantități mari de acid cafeic, care nu numai că ajută la inflamația pielii. Acidul ascorbic reduce și pungile de sub ochi și cearcăne. Pur și simplu așezați felii de castravete pe ochi timp de 20 de minute.
7. Detoxifiere
Se amestecă mousse-ul unui castravete (vă rog cu pielea) cu o lămâie stoarsă - iar corpul va fi lipsit de toxine dăunătoare.
[link imagine = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f2714732904c.jpg [/ image]
8. Ajută digestia
Fibrele și apa din castraveți pot ajuta, de asemenea, la indigestie și reflux acid. Acest lucru reduce toxinele din sistemul digestiv. Dacă aveți constipație cronică, ar trebui să mâncați chiar castraveți în fiecare zi.
9. Păr gros
Castraveții au un conținut ridicat de siliciu și sulf, doi compuși care favorizează umiditatea și creșterea părului. Mănâncă o salată cu castraveți, morcovi și salată verde - părul îți va mulțumi pentru asta.
10. Respirație proaspătă
Cu substanțele lor fotochimice, castravetele distruge bacteriile prezente în gură și astfel ameliorează gingiile și întăresc dinții. În loc să folosiți o apă de gură comercială, puteți face gargară cu suc de castraveți.
[link imagine = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f27147329049.jpg [/ image]
11. Previne pietrele la rinichi
Consumul regulat de castravete este bun pentru rinichi și acționează ca un diuretic natural. În acest fel, substanțele nocive sunt excretate în urină și riscul de pietre la rinichi este redus.
12. Analgezic natural
Silica din castravete este bună pentru articulații și întărește țesuturile. Un smoothie de castraveți și morcovi va ajuta la ameliorarea durerilor musculare și la prevenirea deteriorării unghiilor și a degetelor în artrită.
13. Remedii anti-stres
Castraveții conțin piridoxină, care are proprietăți relaxante și calmante și ajută la combaterea stresului și anxietății.
[link imagine = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f2714732904d.jpg [/ image]
Pericol:
O avertizare importantă se aplică celor alergici la polen, cărora nu li se poate recomanda să mănânce castraveți în cantități mari. Castraveții pot provoca uneori alergii orale la tine, care pot provoca iritații la nivelul gâtului, gurii și buzelor. Dacă aveți aceste simptome, este recomandabil să consultați un medic.
______________________________________________________________________
Atenție, capcană! Aceste opt alimente te înfometează din nou rapid
Folosim furnizorul terț BridTv. Aceasta poate colecta date personale despre activitățile dvs. Vă rugăm să rețineți detaliile și să vă dați consimțământul.