Post conform F

Mulți încă asociază cura Mayr cu dieta cu lapte și rulouri. Deși acest lucru POATE fi folosit, nu trebuie să fie. Pentru că, desigur, medicina Mayr a evoluat în ultimele decenii. A fost adaptat nevoilor de astăzi, când mulți oameni doresc ca postul să fie mai flexibil, mai rapid și mai confortabil. Din aceste motive și din alte motive, a fost dezvoltată dieta cu drenaj ușor, care este un tratament excelent pentru intestinele dumneavoastră.

post

TEME PE ACEASTA PAGINA:

Cum a apărut dieta cu drenaj ușor

Criticii curei Mayr continuă să spună că consumul de lapte și chifle ar duce la o cantitate insuficientă de nutrienți. Că acest lucru nu este în niciun caz adevărat, avem printre altele prezentat în articolul „Avantajele și prejudecățile privind cura Mayr”.

Cu toate acestea, în timp, dezvoltarea alte forme de dietă necesare. Acesta este modul în care dieta de drenaj ușor (în viitor, de asemenea, ca NEBUN prescurtat) în 1961. Dr. med. Erich Rauch, student personal al lui F. X. Mayr, tratase deja cu succes sute de pacienți la vremea aceea - deseori în cure de ambulatoriu iar la ale lor angajat cu normă întreaga.

Necesitatea de a utiliza diete mai blânde a devenit din ce în ce mai frecventă în rândul pacienților săi. Era important să avem mai multe pentru a găsi alimente adecvate, care sunt în mod sensibil combinate între ele poate fi pregătit pentru a facilita digestia. Acest lucru a fost cercetat și practic testat de bucătarul dietetic Peter Mayr. În timpul dezvoltării MAD-ului, experiențele lui F.X. Mayr predând, precum și astăzi cerințele nutriționale moderne ale unei diete de bază sunt pe deplin luate în considerare.

Rezultatul este o bucătărie Mayr complet nouă și modernă, care prețuiește aliment ușor digerabil și are un echilibru acido-bazic echilibrat. Dieta include în principal bulionuri de legume alcaline, supe alcaline și sosuri alcaline puriate, dar și combinații de înaltă calitate ulei-proteine ​​sub formă de tartine și dezvoltarea ulterioară a cursului se îndreaptă către pâinea plată cu spelte fără drojdie. Toate acestea duc la Sistemul digestiv este ușurat enorm - pentru că, după cum se știe, cura Mayr este în primul rând despre tine intestinele sanatoase.

De ce mergi la medicul Mayr un avantaj?

Dieta cu drenaj ușor face parte dintr-o dietă cu drenaj ușor și include una pe termen scurt spre mediu. În principiu, astăzi toata lumea Efectuați un FX Mayr rapid cu un MAD:

  • pentru prevenirea bolilor
  • pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea
  • pentru a accelera vindecarea diferitelor afecțiuni și boli

Experții recomandă urmarea unei diete ușoare de drenaj însoțită de un medic Mayr. În timpul examinării inițiale, veți afla care este starea dvs. actuală de sănătate și ce dietă sau tip de leac Mayr este cel mai potrivit pentru aceasta.

Chiar dacă nu aveți nicio plângere și vă simțiți bine, trebuie amintit că puteți fi doar „pe jumătate sănătos” sau „încă nu bolnav” sau chiar deja „pe jumătate bolnav”. Doar asta Acizii și zgurile „furioase” își fac treaba destul de discret la început și fără formarea reală a simptomelor. În plus, o dietă sănătoasă nu este suficientă astăzi pentru a vă proteja împotriva supraacidificării. Deoarece, de exemplu, stresul și toxinele din mediul înconjurător, care au și un efect acid, sunt dificil de scăpat în aceste zile. Și chiar dacă nu este cazul pentru dvs., ar fi minunat să auziți de la un profesionist cât sunteți în formă și sănătos.

Diagnosticul special conform F. X. Mayr asigură recunoașterea stadiilor clare pre-bolii. Cu cât este descoperită mai devreme o posibilă boală, cu atât o puteți contracara mai bine, cu atât sunt mai mari șansele de a ieși din el complet nevătămat și cu atât vă veți simți mai bine din nou mai repede.

După examinare, medicul Mayr vă va face sugestii individuale de dietă, adaptate nevoilor dumneavoastră specifice. De asemenea, el va recomanda măsuri suplimentare, cum ar fi tratamentul abdominal manual, sărurile Epsom etc. O rutină zilnică generală care a fost elaborată împreună este cu siguranță utilă, deoarece face ca implementarea dietei ușoare de drenaj să fie și mai ușoară și mai plăcută pentru dvs.

8 motive pentru o dietă ușoară de drenaj

După cum subliniem în mod repetat, reabilitarea intestinală este o bază esențială pentru un intestin sănătos și un metabolism funcțional și, prin urmare, pentru un corp sănătos și în formă. Important este, printre altele, vasele, articulațiile și asta Purificați țesutul și scăpați de substanțele străine dăunătoare sau de poluanți. De asemenea, este important să deveniți activi și să preveniți simptomele îmbătrânirii, plângerile și bolile - la care cura Mayr și MAD contribuie excelent. Iată principalele motive pentru a urma o dietă ușoară de drenaj:

1 | Dezacidificare

Sistemul digestiv și întregul corp sunt detoxifiate și pierd produse reziduale, care altfel ar accelera procesul de îmbătrânire, ar reduce performanța și vitalitatea, ar reduce joia de vivre și bunăstarea și ar promova problemele de degenerare. Dacă sunteți prea acid sau prea acid, această dietă vă va readuce echilibrul acido-bazic.

2 | Stomac și intestine

Mancarea bine mestecata si usor digerabila din MAD asigura ca stomacul si intestinele sunt ferite si se pot recupera. În acest fel, inflamațiile, congestia și o mare varietate de alte tulburări se pot retrage sau chiar dispar complet. Dieta FX Mayr poate, printre altele, să fie de ajutor cu afecțiuni ale ficatului, vezicii biliare și intestinelor, cu tendință la diaree, gastrită, stomac inflamat sau diverticul intestinal sau cu hemoroizi.

3 | Obezitatea

Postul FX Mayr asigură, de asemenea, pierderea în greutate, deoarece obezitatea rezultă foarte des dintr-o nutriție deficitară. Cu o curățare și detoxifiere aprofundată a colonului, precum și o dietă potrivită, și kilogramele vor scădea. Atingând o greutate normală, reduceți riscul apariției diferitelor boli, cum ar fi hipertensiunea arterială, calcificarea prematură, ficatul gras, infarct, accident vascular cerebral, diabet sau probleme cu articulațiile, discurile intervertebrale și coloana.

4 | Reumatism și gută

Aceste reclamații sunt, de asemenea, adesea puternic promovate de zgură și de un sistem digestiv care nu mai funcționează corect. Cu ajutorul dietei ușoare de drenaj, procesele inflamatorii sunt inhibate sau oprite complet și vindecarea problemelor articulare promovată.

5 | Coloana vertebrală și discurile intervertebrale

Problemele cu coloana vertebrală sau discurile intervertebrale pot fi, de asemenea, legate de un metabolism defectuos. În plus, o burtă prea mare poate duce la o postură slabă și, astfel, la durere în aceste zone. Când organele digestive funcționează din nou mai bine cu ajutorul unui MAD, aciditatea dispare și corpul primește din nou mai multe minerale. La rândul său, acest lucru are un efect vizibil pozitiv asupra coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale. Masajele, înotul și terapiile manuale vă pot ajuta.

6 | Inima și circulația

O dietă ușoară reduce greutatea corporală, purifică vasele de sânge și mușchii inimii, curăță sângele și limfa, scade nivelul lipidelor și colesterolului din sânge și elimină stresul cardiovascular legat de stomac. Toate acestea au consecința că numeroase plângeri sunt reduse sau dispar complet și riscul de a dezvolta tulburări cardiovasculare sau hipertensiune arterială este semnificativ redus.

7 | Psihosomatica

Când intestinele și fluidele corporale sunt detoxifiate, acest lucru are ca rezultat o ameliorare psihologică profundă și extrem de benefică. Astfel, postul FX Mayr cu un MAD contribuie și la relaxare interioară și eliberare. Aceasta este o bază excelentă pentru accelerarea procesului de vindecare și bunăstare.

8 | Schimbarea dietei

În plus, un MAD este un ajutor excelent pentru a începe o dietă sănătoasă permanentă și un stil de viață. Clasificarea pe trei niveluri, care face o tranziție treptată către o dietă sănătoasă și normală mult mai ușoară pentru dvs., contribuie la acest lucru.

Postul FX Mayr în trei etape

Dieta ușoară de drenaj este în împărțit în trei niveluri. Aceasta este menită să protejeze sistemul digestiv cât mai mult posibil și să se regenereze foarte bine și rapid:

NEBUN I

Această etapă include o dietă care este cel mai ușor de digerat. Dimineața există fie un rulou de mâncare, fie o pâine plată cu unt de quark sau ceva similar sau o piure caldă de cereale. Între timp, puteți și ar trebui să beți o mulțime de ceai de plante sau lingură bulion de legume. Înainte de prânz, se mănâncă o supă de bază în piure, în timp ce la prânz este un meniu ușor digerabil în meniu, conform regulilor care combină alimentele - acesta poate consta din carne, pește sau tofu plus o garnitură vegetală sau alimente bogate în carbohidrați. Putin sau nimic nu trebuie consumat seara. Dacă foamea scapă de sub control, sunt permise iaurtul de quark sau de oaie plus un rulou sau o supă caldă de bază.

MAD II

Mâncarea ușor digerabilă este, de asemenea, populară la acest nivel mediu. Spre deosebire de MAD I, alegerea felurilor de mâncare este acum mai bogată cu alimente care necesită un pic mai multă digestie. În plus, există preparate de înaltă calitate din ulei de proteine ​​de la Budwig. Dacă problemele digestive reapar, puteți reveni oricând la nivelul I.

MAD III

Ultima etapă înseamnă, de asemenea, trecerea la o dietă normală sănătoasă. Combinarea alimentelor devine din ce în ce mai mult o dietă mixtă, în care, de exemplu, legumele sunt uneori combinate cu cartofi. Sistemul digestiv este acum provocat și mai mult, la care contribuie și porțiile puțin mai mari și deserturile ocazionale.

Cât timp proiectați nivelurile MAD individuale depinde, în principiu, de dvs. Însă Durata nu mai mică de o săptămână, pentru că altfel nu se va realiza niciun efect. Reglați lungimea etapelor individuale pentru a se potrivi nevoilor dvs.: Dacă sistemul digestiv are nevoie de mai multă odihnă, de exemplu, extindeți etapa I la câteva săptămâni. Simțiți că digestia dvs. s-a regenerat, mergeți mai departe, etc. În general, o dietă ușoară de drenaj poate face durează de la câteva săptămâni la câteva luni.

Mâncare adecvată și pregătire adecvată

Cu toate inovațiile în postul FX Mayr, există metode și comportamente dovedite care se aplică și dietei de drenaj ușor. Aceasta include mai presus de toate Cultura alimentară conform F. X. Mayr, fără de care nu veți obține niciun succes vindecător. Prin urmare, ar trebui să respectați în mod absolut „regulile de aur”. Cel mai important lucru este să mestecați temeinic, să luați mult timp în timp ce mâncați și să faceți acest lucru conștient și cu plăcere, fără a vă distrage atenția. În plus, ar trebui să mănânci numai atunci când ți-e foame și numai până te vei sătura. Se recomandă și aportul de pulbere de bază.

Alimentele tipice în timpul unei diete de drenaj ușor includ:

  • Lapte și produse lactate precum smântână, iaurt, quark sau brânză ușoară de oaie
  • alternative vegane la lapte și produsele sale
  • Legume bogate în baze și ușor de digerat, în preparare ușoară
  • Cartofi aburi și înveliți
  • mâncăruri slabe din carne și pește și ouă
  • produse bogate în proteine ​​vegetale
  • cereale ușor digerabile
  • uleiuri vegetale de înaltă calitate, presate la rece
  • Condimente și ierburi locale de înaltă calitate
  • miere bună și sare potrivită
  • Ceaiuri din plante și apă sănătoasă
  • Bulion de legume
  • piure cald de cereale
  • Supe de bază

De asemenea, acordați atenție următoarelor puncte:

  1. Folosiți numai produse ecologice de înaltă calitate, dacă este posibil și sezoniere și regionale.
  2. Dieta trebuie să fie ușoară și ușor de digerat.
  3. În consecință, acordați atenție metodelor de preparare care facilitează digestia.
  4. Preferați alimentele care donează de bază.
  5. Mănâncă doar ceea ce poți tolera și ceea ce este bine pentru tine.
  6. Evitați tot ceea ce vi se pare stresant, dificil de digerat și altele asemenea.
  7. Aveți grijă să nu amestecați prea multe alimente (= monotonie moderată).

Carte foarte recomandată, cu un downer

În cartea „Noua dietă cu derivare ușoară după F. X. Mayr” de Dr. Erich Rauch și Peter Mayr vă vor prezenta în detaliu MAD. Conține i.a. un plan zilnic pentru MAD, numeroase explicații despre dieta ușoară de drenaj, multe sfaturi practice despre pregătire, cumpărături etc., informații detaliate despre alimentele adecvate și, mai presus de toate, o mulțime de rețete pentru fiecare nivel MAD individual.

Singurul lucru la care nu ne putem alătura este marea laudă a autorilor față de lapte. Credem că Laptele și produsele lactate au, de asemenea, multe dezavantaje, numărul tot mai mare de persoane cu intoleranță la lactoză spune multe. Există din ce în ce mai multe produse fără lactoză. Dar acestea sunt - la fel ca laptele „normal” - în unele cercuri la fel de acidifiante. În plus, alte ingrediente din lapte pot duce la reacții alergice.

Cu siguranță nu există nimic împotriva consumului unui iaurt natural sau a unei tartine de quark. Cu toate acestea, considerăm că este nefavorabil să numim laptele „regina tuturor alimentelor”. Cartea vorbește și despre un „exces alimentar de bază” - aici, așa cum am scris în paragraful anterior, opiniile diferă și nu vom găsi un răspuns final la acest lucru în acest moment.

În opinia noastră, există cu siguranță suficiente alternative sănătoase care pot concura foarte bine cu varianta animală. Pur și simplu formează-ți propria opinie cu privire la acest lucru și încercați cu ce produse vă înțelegeți mai bine și cu care, mai presus de toate, vă simțiți mai confortabil.