Rețete de bucătar pentru mei cu conținut scăzut de calorii
Boiaua cu umplutura de mei și ciuperci
O rețetă vegetariană delicioasă
Fursecuri de mei crocante
Puneți banana cu o furculiță, apoi amestecați piureul cu ingredientele rămase. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C căldură sus/jos. Folosiți o lingură pentru a pune grămezi mici pe foaia de copt. Apoi biscuiții timp de aproximativ 15 minute
Ratatouille cu mei din oala romană
simplu, sănătos, vegetarian
Tei de mei și legume
Sănătos, vegetarian și sărac în grăsimi
Caserola de mei orientală
Se spală, se înjumătățesc și se curăță vinetele și ardeii. Curățați morcovii. Tăiați legumele felii și cuburi. Încălziți uleiul în tigaie. Se prajesc legumele din el. Adăugați stafide și condimente și prăjiți scurt. Cuptor la 180 grade (convecție: 160 grade/G
Mei cu morcovi
Radeți morcovii curățați și tăiați-i scurt în ulei. Condimentați energic bulionul de legume și turnați-l. Adăugați meiul spălat la bulionul care fierbe. Lăsați capacul să se umfle timp de 15 minute fără căldură. Cu atenție înainte de servire
Brânză la cuptor-mei-roșii
Iaurt cu fructe și mei
ca mic dejun sau ca gustare
Salată de varză roșie cu mei și sos de portocale
salată fructată cu pere, portocale și mentă
Ardei mei umpluți
delicios și vegetarian
Vase de mei și dovlecei
Puneți meiul într-o sită și turnați apă clocotită peste el, încălziți-l cu apa și cu bulionul de legume, aduceți-l la fierbere și lăsați-l să se înmoaie aproximativ 20 de minute la foc mic. Călește ceapa tocată mărunt și cățelul de usturoi până când devin translucide. Spălat
Amarant dulce - mei - vis
pentru persoanele mari și mici cu un dinte dulce
Roșii coapte crocante cu mei
Oală galbenă de fitness
Ardei umpluti
Oală de mei curry cu legume și măr
sănătos, plin și totuși sărac în calorii
Mei colorat cu sos de usturoi rece
masă vegetariană, cu conținut scăzut de calorii
Mei de mei
Aduceți meiul la fierbere și lăsați-l să se înmoaie la foc mic timp de 20-25 de minute. Tăiați ceapa de primăvară în inele fine, sotati-o cu puțină grăsime și condimentați ușor. Meiul (dacă este necesar, lăsați să se scurgă lichidul rămas) și ceapa de primăvară
Muesli pentru cei grăbiți
potrivit ca mic dejun sau desert pentru diabetici
Tort de mei
Torturi de mei
Aduceți apa cu cuburile de legume la fiert, adăugați meiul și lăsați-l să se înmoaie la foc mic timp de aproximativ 25 de minute. Nu amesteca. Amestecați meiul fiert, ușor răcit, cu restul de ingrediente și lăsați să stea timp de 10 minute. Înafara mulțimii
Mei de mei
Clătiți meiul cu apă fierbinte. Aduceți la fierbere în stocul de legume și lăsați să se umfle. Se amestecă cu iaurt, ou, piper, sare și ierburi tocate și se condimentează după gust.
Fursecuri de mei
Spălați bine meiul în sită, apoi aduceți-l la fiert în bulionul de legume și lăsați-l să se înmoaie cel puțin o jumătate de oră (se poate face și peste noapte sau cu o zi înainte). Se amestecă de mai multe ori, apoi va fi frumos și „ud” și ușor de modelat. Notă: A Tas
Hirsotto cu brânză
Clătiți meiul într-o strecurătoare cu apă fierbinte și scurgeți-l. Aburiti ceapa in ulei pana devine translucida. Se adaugă meiul și usturoiul și se sotează scurt. Se toarnă bulionul de legume și se aduce la fierbere. Lăsați-l să se umfle la foc mic timp de aproximativ 15 minute.
Cereale de iarnă
Castravete umplute
Clătiți meiul fierbinte într-o sită, puneți-l într-o tigaie mică și adăugați 1,5dl apă. Aduceți la fierbere, opriți aragazul și acoperiți meiul pe aragazul fierbinte pentru a se umfla cel puțin 30 de minute. Reduceți în jumătate castraveții în lung
Mei de legume cu creveți prăjiți
Curățați și tăiați mărunt ceapa. Înjumătățiți ardeii, îndepărtați interiorul și tăiați-i bucăți mici. Spălați și uscați dovleceii și, de asemenea, tăiați în cuburi mici. Meiul din stocul de legume este moale timp de aproximativ 7-10 minute
Fit maker
Remediul suprem pentru mahmureala de dimineață!