Știți care țară are cea mai sănătoasă bucătărie WMN

Știți care țară are cea mai sănătoasă bucătărie?

Top 10 bucătării sănătoase - Am colectat țările de nutriție conștientă din întreaga lume. Cu toții putem învăța ceva din rezultat!

Lumea este plină de arome, mirosuri delicioase și rețete exotice - am făcut din aceasta misiunea noastră cele mai sănătoase bucătării pentru a examina diferite țări. În acest proces, am descoperit secretele națiunilor conștiente de nutriție și le-am pus la încercare celebrele feluri de mâncare naționale.

Bucătărie sănătoasă în lume - aceste 10 țări o fac corect

Am întrebat în bucătăriile sănătoase din lume și suntem la înălțime rezultate surprinzătoare întâlnite. Știați că oamenii din Monaco au cea mai mare speranță de viață din lume? Ți-ai dat seama că bucătăria Israelului este formată din peste 60 de naționalități? Primele 10 națiuni cele mai sănătoase sunt sigur că vă vor uimi!

Locul 10 pentru bucătăria sănătoasă: Monaco

Monaco este minuscul și incredibil de bogat. Doar 38.695 de oameni trăiesc în ea Oraș-stat pe coasta franceză. Pensionarilor bogați le place să se retragă aici și să se lase mutați de viața bună.

De fapt, oamenii de aici mănâncă mai sănătos decât media și trăiesc în medie 89 de ani. Acest lucru ar putea fi parțial pentru că bucătarii lor personali și Asistentele nu le permit să mănânce fast-food.

Mâncare națională din Monaco: Barbagiuan, un tip de ravioli prăjiți cu umplutură de legume și brânză. Asta nu sună ca o garanție a sănătății, dar se pare că este bine pentru monegasc. Este doar o adevărată mâncare de confort.

Locul 9 la bucătăria sănătoasă: Japonia

Sănătos, mai sănătos, Japonia? Națiunea insulară din Asia de Est are, pe bună dreptate, reputația de a fi una dintre cele mai sănătoase țări din lume. De ce este asta? Cultura vieții și a alimentației japonezilor este un concept holistic în care Trup și suflet în armonie sunteți.

Trei piese importante de înțelepciune pentru bucătăria sănătoasă din viața japonezilor sunt ușor de reținut:

Nu mâncați niciodată mult, ci mai degrabă produse de înaltă calitate.
Mai degrabă pește decât carne roșie.
Mâncați o dietă săracă în grăsimi.

Mâncare națională a Japoniei: Sushi, cel mai sănătos fast-food din lume. Peștele proaspăt, legumele colorate și algele gustoase sunt bogate în proteine, vitamine, zinc și iod.

Doriți să aflați mai multe despre una dintre cele mai sănătoase țări din lume? De exemplu, de ce are cea mai mare speranță de viață din lume?

Locul 8 pentru bucătăria sănătoasă: Grecia

Acordat. Aici, în țară, vedem bucătăria greacă reprezentată de restaurante cu aspect de neîncredere, unde avem imense Spălați munții de carne cu ouzo. Cu toate acestea, bucătăria greacă este considerată una dintre cele mai sănătoase din lume.

Dieta mediteraneană (sau dieta Creta) se bazează pe Obiceiuri alimentare ale locuitorilor din Creta și zona înconjurătoare - ulei de măsline, iaurt, legume proaspete, pește și usturoi sunt în partea de sus a meniului. Carnea este consumată rar pentru aceasta.

Mâncare națională a Greciei: Musaca, o caserola de legume tocata pentru zei. În ciuda sosului de carne, brânză și beșamel, musaca este o bombă vegetală care vă oferă grăsimi și proteine sănătoase.

Locul 7 pentru bucătăria sănătoasă: coreeană

Coreenilor le place carnea, dar au dreptate economic cu deliciosul produs animal în jurul. Mai degrabă, felurile de mâncare se bazează pe legume, cereale și o mulțime de condimente exotice. Coreenii rămân sănătoși și în formă datorită amestecului sălbatic de ingrediente și metodei de abur cu conținut scăzut de grăsimi, care este adesea folosită aici.

Mâncare națională din Coreea: Kimchi, varză sau ridiche delicioasă murată chineză. Kimchi are un gust și miros puternic și probabil că nu este chiar prima alegere pentru fiecare nou-venit în Coreea. Kimchi este plin de vitaminele A, B și C și, cu potasiu și magneziu, asigură o creștere sănătoasă a părului.

Locul 6 pentru bucătăria sănătoasă: Italia

Italia este țara plăcerii. Oamenii nu mănâncă aici pentru a satisface foamea - este o activitate care este urmărită cu pasiune. Bucătăria tradițională italiană se caracterizează prin ingredientele sale neprelucrate și proaspete. Un italian adevărat poate folosi doar ulei de măsline vechi de câteva săptămâni ca ulei de motor. Pizza, pastele, șunca și ierburile sunt sfinte sacramente cărora li se dă multă dragoste.

Mâncare națională a Italiei: Pizza sau paste? Opiniile diferă hotărât cu privire la felul de mâncare național italian. În ambele cazuri, condimentele delicioase precum busuiocul, rozmarinul și cimbru joacă roluri importante.

Locul 5 la bucătăria sănătoasă: India

India este în creștere - în timp ce subcontinentul asiatic ne era în mare parte necunoscut acum câțiva ani, India este astăzi pe buzele tuturor. Mâncarea îi fascinează pe indieni noi cel puțin la fel de mult ca obiceiurile și obiceiurile lor.

Deoarece India este o țară foarte săracă, majoritatea oamenilor mănâncă Populația încă vegetariană. Acest fapt i-a făcut pe bucătari să găsească modalități incredibil de creative de a-și condimenta bucătăria. Condimentele grele sunt țesute cu măiestrie în mâncărurile din orez și legume. Ghimbirul, ardeiul iute, curry și co sunt nu numai delicioase, ci și te fac sănătos!

Mâncare națională din India: India este mai multe țări în același timp - numirea unui singur fel de mâncare național ar fi un sacrilegiu și o ignorare pentru cultura alimentară indiană. De obicei indian este thali, un platou mare cu diverse curry, orez, chapati și scufundări. Legumele condimentate delicios sunt întotdeauna ingredientul principal în bucătăria indiană sănătoasă.

Locul 4 pentru bucătăria sănătoasă: Ciad

Majoritatea oamenilor nu au această țară în mijlocul Africii pe radar, dacă le pasă de gătitul sănătos gândi. Dar bucătăria din Ciad este ceva foarte special. Majoritatea alimentelor de aici sunt consumate neprelucrate. Nici conservanții, nici grăsimile saturate sau zahărul rafinat nu ajung pe farfuriile Chaders - obiceiurile tale alimentare seamănă puternic cu dieta paleo (așa-numita dietă din epoca de piatră) pe care mulți o jură astăzi.

Mâncare națională din Ciad: Daraba, un fel de mâncare din păstăi proaspete de okra, roșii și unt de arahide. Untul de arahide, în special, este utilizat în toate felurile de mâncare din Ciad și le oferă acel ceva sigur. Cu mult piper negru, stimulează circulația și digestia.

Locul 3 pentru bucătăria sănătoasă: Suedia

Suedia este una dintre cele mai dezvoltate țări din lume - guvernul suedez este Sănătatea oamenilor lor este o preocupare reală și informează conștiincios fiecare suedez cu privire la aportul de nutrienți recomandat. O dietă sănătoasă pentru suedezi constă mai puțin din fructe și legume colorate, ci constă mai degrabă din cereale întunecate, pește proaspăt și diverse fructe de pădure.

Mâncare națională a Suediei: Husmannskost (gătit în casă) este ceea ce suedezul asociază cu patria sa - aici se servește un amestec colorat de clasici suedezi. Prag este, de exemplu, hering murat, care se servește cu muștar, ceapă și pâine.

Locul 2 pentru bucătăria sănătoasă: Israel

Bucătăria din Israel este un amestec interesant de multe inovații locale diferite. Peste 60 de naționalități s-au stabilit aici de la înființarea statului și toți și-au adus propria bucătărie. Drept urmare, israelienii sunt un lucru mai presus de toate: dornici să experimenteze. Influențele mediteraneene creează o fuziune armonioasă și sănătoasă cu hummus cremos, shakshuka, susan și Co.

Mâncarea națională a Israelului: Shakshuka. Ouă, roșii, condimente. Aceasta este structura de bază a acestui fel de mâncare simplu, dar grandios. Amestecul se coace la frittata într-o tigaie fierbinte. Uneori se adaugă feta, spanac sau altele asemenea.

Locul 1 pentru bucătăria sănătoasă: Vietnam

Proaspăt, ușor, picant - acestea sunt cele trei atribute care sunt atribuite bucătăriei vietnameze. Și este adevărat! cine bucătărie cu conținut scăzut de grăsimi și ușor de digerat iubiri, este în locul potrivit în Vietnam. Ingrediente precum ierburi, ceapă, legume și carne sunt procesate proaspete. Cele mai multe feluri de mâncare durează doar câteva minute pentru a găti; astfel încât ingredientele importante nu se pierd.

Mâncare națională din Vietnam: Supa Pho, un fel de mâncare pe care mulți germani l-au descoperit acum pentru ei înșiși. Această delicioasă supă de tăiței este formată dintr-un bouillon puternic de vită, carne fragedă, tăiței de orez, diverse legume și ierburi proaspete.

Găsiți cea mai sănătoasă bucătărie și încercați-o

Mâncăruri sănătoase pot fi găsite peste tot în lume - în Africa, precum și Asia și Europa. Ar trebui să fim conștienți că un stil de viață conștient este posibil peste tot.

Dar asta nu înseamnă că nu mai faci nimic Poate mânca alimente nesănătoase. Oricine cunoaște Food Trends 2020 știe că există cel puțin unul Trebuie să mănânci burger de desert.

Există infinit multe motive pentru o dietă sănătoasă. Unii vor să devină mai slabi. Alții încearcă să-și controleze colesterolul. Alții încearcă să aibă grijă de mediu. Alternativele sănătoase la produsele convenționale sunt omniprezente în Germania.

Avem și mâncare sănătoasă în Germania! Aceste 25 de superalimente te vor face să ai 100 de ani! (Nicio garantie.)

Obsesionat de Donald Trump! Ce vom face fără el?

Suntem obsedați de Donald Trump? Deși aproape nimeni nu o poate suporta, ne ocupăm de ea în mod vizibil des. Doar de ce? Un comentariu.

Joachim: "Prințul Fermecător nu merită!"

Joe Biden se rănește - și așa reacționează Donald Trump

„The Wilds”: noua serie Amazon Prime cu factor „Lost”