Supă de varză - blogul
Dieta cu supă de varză nu este, așa cum sugerează și numele, făcut doar din acest fel de mâncare. Pe de altă parte, este într-adevăr în centrul tuturor. Acesta va fi însoțit de anumite alimente autorizate, dar aveți grijă, va trebui să interziceți un număr mare de ingrediente pe care obișnuiți să le consumați zilnic, deoarece dieta cu supă de varză este deosebit de solicitantă și restrictivă.
Principiul de bază este după cum urmează: Vei putea consuma supa de varză după bunul plac, că vă veți pregăti într-un thermomix, dacă aveți unul, pentru rezultate optime și mai ales pentru a evita să petreceți ore în aragaz, deoarece nu este întotdeauna ușor să eliberați timp pentru a găti.
În plus față de această supă specifică, mesele dvs. trebuie să fie compuse exclusiv din fructe, de preferință organice, proteine și alimente slabe care sunt apoi introduse în etape.
Dieta cu supă de varză: beneficiile detoxifiante pentru pierderea în greutate ?
Ca dietă hiper-restrictivă, dieta cu supă de varză se încadrează perfect în definiția unei metode de slăbire rapidă. Efectul de detoxifiere este interesant, deoarece dă un impuls corpului, te curăță din interior și, mai presus de toate, îți stimulează în mod natural corpul spre o slăbire eficientă. A priori, prezintă doar calități, nu-i așa? Este evident că calitățile, poate nu, dar multe beneficii. Beneficiile dietei cu supă de varză sunt diverse și numeroase. În primul rând, veți arde multă grăsime și foarte repede.
Dacă urmați instrucțiunile la litera, pierderea în greutate va fi ușoară și rapidă ! La fel ca primele săptămâni ale dietei Dukan. Proteinele sunt principalul responsabil pentru acest efect de slăbire !
Supa de varză slăbită, pe de altă parte, vă va curăța corpul și, în special, sistemul digestiv în profunzime și din interior.. Consumați atât de puține calorii, încât va fi mult mai ușor să slăbiți. Creați în mod sistematic un raport interesant între caloriile absorbite și cele pe care le cheltuiți. Corpul tău, precum și mușchii tăi, sunt forțați să se folosească de rezervele de grăsime pentru a funcționa la capacitate maximă.
Este destul de rezonabil să vă așteptați la o pierdere în greutate de 5 până la 7 kilograme pe o perioadă de o săptămână, datorită efectului superb de ardere a grăsimilor. În acest domeniu, opiniile sunt unanime cu privire la kilogramele pierdute. Este chiar posibil să speri să slăbești 10 kilograme și astfel să slăbești în stomac.
Ce program pentru dieta cu supă de varză ?
Această dietă este strictă, dar foarte eficientă. Este mai presus de toate foarte ușor de urmărit, deoarece se extinde doar pe 7 zile., se reduce lista alimentelor autorizate și nu va trebui să numărați în mod constant kcal pe care îl ingerați, deoarece totul este planificat în avans. Iată detaliile unei săptămâni tipice:
luni: Vei consuma supa de varză și fructe după bunul plac! Cu toate acestea, ar trebui să excludeți banana de pe listă. În afară de această excepție, nu aveți nicio limită: măr, pere, portocale, prune, orice merge! Asigurați-vă că vă hidratați bine și pentru a obține acest lucru, nimic nu este mai potrivit decât apa, sucul proaspăt de fructe și ceaiul fără adaos de zahăr. Ciorba mixtă de casă este mai ușor de mâncat seara.
marţi: În a doua zi, supa de varză poate fi decorată cu un cartof, aburită cu o mică notă de unt. Legumele cu frunze verzi (spanac, varza) ca acompaniament vă vor ajuta să vă reglați pofta de mâncare.
miercuri: Acum, pe lângă banane și cartofi, vă puteți însoți supa de varză cu toate fructele și legumele care vă vor face să vă doriți. Morcovul este o alegere excelentă, deoarece aduce un gust dulce apreciat. Varza roșie este o bază minunată pentru supa ta de zi! Conopida, varza albă sau verde de Bruxelles pot face parte din supa dvs. a doua zi. Alternarea este cel mai bun mod de a nu te plictisi.