Timpul meu de vegan după 19 săptămâni de post pe termen lung - pagina 7

[Această postare a fost editată ultima dată de helenna pe 09/11/2015 la 2:03]

Nu vă blocați de această greutate. După cum am spus, nu veți reuși. Ar fi bine să urmăriți cu anticipație unde merge călătoria postului - nu s-a terminat încă (da, acum vine partea probabil mai puțin frumoasă din punct de vedere emoțional)! Rețineți că, după o astfel de tendință descendentă atât de accentuată, mai sunt încă câțiva pași de urcat pe care nu îi puteți preveni. Mai rău: dacă doriți să o preveniți, vă aflați în bucla de reducere perpetuă a caloriilor, de îndoială de sine, de frustrări nesfârșite, de perplexitate etc. Acest lucru nu face viața mai frumoasă!
Când aveți numărul final, să presupunem că poate peste trei luni, vă puteți gândi în continuare la cum să faceți următorul pas pentru a obține greutatea absolută a visului. Sport, modificarea compoziției nutriționale, postul intermitent etc.
De asemenea, este posibil: câteva kilograme vor fi subțiate din nou de îndată ce ați atins efectiv metabolismul normal și corpul trece de fapt la normal și nu la „programul buncărului”.

---